靈芝燉肉：無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可加入靈芝燉，按各自的飲食習(xí)慣加入調(diào)料喝湯吃肉。靈芝湯：靈芝克，羊肚菌克，白糖克，水4毫升，煎煮至毫升即可喝湯，此方法的效果和營養(yǎng)價(jià)值都很好。靈芝澡?。红`芝5克，熬水3~4次，倒盆中，加水并調(diào)至適當(dāng)溫水，再進(jìn)水浴盆浸泡全身，然后淋浴沖洗，對風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎，疏通筋絡(luò)有良好的作用。菊花清熱，靈芝自古以來就被認(rèn)為是吉祥、、美好、長壽的象征，有“仙草”、“瑞草”之稱，民間傳說靈芝有起死回生、長生不老之。中華長期以來一直視為滋補(bǔ)、固本扶正的珍貴。明朝李時(shí)珍編著的本草綱目中記載：靈芝味苦、平,益心氣,入心，助心充脈,益肺氣，補(bǔ)肝氣，補(bǔ)中，增智慧，好顏色，利關(guān)節(jié)，堅(jiān)筋骨，祛痰，健胃?，F(xiàn)代證明：靈芝含有多種活性物質(zhì)，能夠調(diào)節(jié)、增強(qiáng)，對、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、冠心病、高血壓、、等有良好的協(xié)同作用。靈芝還具有抗疲勞,延緩衰老,助.。靈芝多糖：可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)機(jī)能，及；降低血壓，心血管的產(chǎn)生；的，降低血糖濃度。

腺苷及腺苷衍生物還能血紅蛋白,3二甘油的含量，血液供養(yǎng)能力。能促進(jìn)瓣的，導(dǎo)致微循環(huán)灌流量增加，改善血液循環(huán)，防止血栓病，如血液不暢、機(jī)體無力等。從而對改善和保護(hù)組織及臟器功能十分有利，機(jī)體的通過皮膚為i膚色變白、透紅、潤滑有光澤。皮膚色素隨著年齡的增長，出現(xiàn)白發(fā)和禿發(fā)，或者二者兼有。皮膚出現(xiàn)，面部及手臂出現(xiàn)褐色斑點(diǎn)，稱為老年斑或壽斑的出現(xiàn)是因?yàn)槟z原質(zhì)及彈力蛋白（皮膚里面提供彈力的蛋白質(zhì)）損耗。靈芝孢子粉中含有的成分及含有多種對皮膚有益的微量元素。通過自由基，加速細(xì)胞的再生，改善微循環(huán)，增強(qiáng)皮膚的厚度，并增加膠原質(zhì)（膠原質(zhì)是將細(xì)胞聚合在一起的“黏膠”）。達(dá)到豐潤皮膚、細(xì)紋與的效果。對部分老年人群服用跟蹤調(diào)查表明：老年人服用后老年斑，面色富有彈性有光澤。通過研究還發(fā)現(xiàn)，靈芝中的有效成分可以降系結(jié)細(xì)胞與皮膚上的“結(jié)合劑”加以松綁，使底層的細(xì)胞顯得較為平滑，從而達(dá)到改善皮膚光澤和紋理的效果。身體機(jī)能保持年輕態(tài)中醫(yī)理論認(rèn)為，機(jī)能正常時(shí)，面部的色澤表示精神氣血的充盈與臟腑功能的正常。