鹽適量。制作方法：將靈芝等浸入6毫升水中約分鐘（用布袋裝好，扎口），再加入排骨，文火煮3小時(shí)。撈除布袋，再加鹽調(diào)味，每次53毫升，吃肉喝湯每天次。清潤(rùn)提神，健脾開胃。.靈芝蹄筋湯原料：靈芝5克，黃芪克，豬蹄筋克、蔥、姜、調(diào)料適量。制作方法：將靈芝、黃芪裝紗布袋內(nèi)，扎口；豬蹄筋洗凈與靈芝、黃芪及水共燉至熟爛，去藥袋，調(diào)味，飲湯食肉。健脾，益養(yǎng)肝，適用于慢性、食欲不振、體虛乏力、等。靈芝大棗湯原料：靈芝5~克，大棗5克，蜂蜜5克。制作方法：靈芝、大棗入鍋加水共煎，取煮液次，合并后加入蜂蜜再煮沸即成。對(duì)細(xì)胞有作用?？?。靈芝陳皮老鴨湯原料：靈芝5克，陳皮個(gè)，老鴨只，蜜棗枚制作方法：先凈老鴨剖洗干凈，去毛、去內(nèi)藏、去鴨尾，斬大件；靈芝、陳皮和蜜棗分別用清水洗干凈。然后將以上全部材料一齊放入已經(jīng)煲滾了的水中，繼續(xù)用中火煲約三小時(shí)左右，以少許幼鹽調(diào)味，即可佐膳飲用。：靈芝具、健胃、去痰、的作用；陳皮具仍健脾、燥濕化痰的作用；老鴨肉有滋陰補(bǔ)虛、消腫的作用；蜜棗具有補(bǔ)中、潤(rùn)補(bǔ)肺、化痰平喘的作用。

而同時(shí)它有層極難被消化的幾丁質(zhì)外壁殼。只有打開這層外壁，其內(nèi)的有效成分才能程度地被利用吸收。破壁后對(duì)孢子粉的吸收率可45倍之多。無(wú)疑破壁對(duì)靈芝孢子粉的發(fā)揮是至關(guān)重要的。這也是市面上孢子粉產(chǎn)品大打“破壁牌”的原因，如：破壁率98%、99%、甚至有99.5%。這些宣傳，往往制造了一種假象，只要破壁就解決了問(wèn)題，只有“破壁率”才是決定品質(zhì)的關(guān)鍵，更有甚者，直接把破壁率說(shuō)成產(chǎn)品純度，于是純度的孢子粉也終于見諸于市面了。這種偷換概念的做法顯然是種欺詐行為。而就破壁率來(lái)說(shuō)，破壁差異對(duì)產(chǎn)品品質(zhì)幾乎是沒有影響的。隨著破壁的發(fā)展，一般的破壁方法都能達(dá)到95%以上。如是說(shuō)，所有的孢子粉產(chǎn)品都應(yīng)是一樣的品質(zhì)、一樣的價(jià)格。顯然破壁只是一層“迷霧”，從四個(gè)方面分析足以破霧見日。一、破壁工藝靈芝孢子破壁主要有生物酶解法、化學(xué)法、物理法等，前兩種破壁法必將或多或少侵蝕孢子粉的有效成份。而物理破壁又分常溫破壁和超低溫破壁。常溫破壁的不足是破壁后的孢子粉容易遇空氣氧化，導(dǎo)致效用降低，超低溫破壁則可程度保持成分完整，但是費(fèi)用相對(duì)高昂。二、破壁后孢子壁的存留不仿追蹤朔源，破壁后，孢子壁哪里去了，幾丁質(zhì)哪里去了。