籃球場(chǎng)上膝蓋受傷膝蓋是承受下半部分力量核心的關(guān)節(jié)，所以也是各項(xiàng)競(jìng)技體育中容易受傷的。為了避免膝蓋受傷，可以在上場(chǎng)之前做一些對(duì)膝蓋比較大的運(yùn)動(dòng)，如先做一些拉伸活動(dòng)，然后可以進(jìn)行高抬腿、全屈膝、兔跳等運(yùn)動(dòng)。
  也可以在比賽中佩戴護(hù)膝等器具加以保護(hù)?；@球場(chǎng)上腳踝受傷為了避免腳踝受傷，比賽前可以先做腳踝操，用腳側(cè)踢球，強(qiáng)化該部位的肌肉韌帶，也可以踮起腳尖圍繞球場(chǎng)走一圈。在打球的過(guò)程中，爭(zhēng)搶籃板、起跳落地時(shí)不要先用腳跟著地，先腳尖著地起緩沖作用，也不要單腳先著地。
  塑膠跑道的賽場(chǎng)上也要保持君子風(fēng)度，不要去墊對(duì)方球員的腳，墊腳很容易造成腳踝毀滅性的打擊?；@球場(chǎng)上腰部受傷腰傷同樣是籃球場(chǎng)上非常頻發(fā)的傷病，在球場(chǎng)上傷了腰還會(huì)對(duì)我們的生活造成影響。那么在上場(chǎng)之前打球之前，該做哪些熱身運(yùn)動(dòng)呢。
  可以進(jìn)行兩手插腰，自然站立，手與腰部一起做畫圈狀運(yùn)動(dòng)，還可以雙手交叉舉過(guò)頭頂，腿站直，雙手往下貼地面。這樣有助于腰部深層肌肉，腰部受傷的可能性?；@球場(chǎng)上受傷打籃球的時(shí)候，在受到較大外力作用的時(shí)候，則會(huì)戳傷。

 塑膠跑道完工后，面層厚度2mm左右」地坪漆球場(chǎng)材料綠色環(huán)保，色彩鮮艷，不易老化，使用壽命長(zhǎng)，耐曬性好，不易開裂，不易起泡，易施工，日常便利，費(fèi)用低。但是沒有韌性，對(duì)地基要求很高。優(yōu)缺點(diǎn)對(duì)比硅PU材料彈性理想，的面層韌中帶硬，且有高回彈值的彈性層，它既能保證運(yùn)動(dòng)員起步迅速，移動(dòng)輕松，緩沖運(yùn)動(dòng)過(guò)程中產(chǎn)生的傷害性震蕩力。
  擁有無(wú)可比擬的耐侯性和耐磨性能，能滿足長(zhǎng)期高使用之需要。堅(jiān)韌、密實(shí)，不易被鞋底或其它刮化，可長(zhǎng)期保持保持球場(chǎng)光潔如新。地坪漆材料有較強(qiáng)的耐沖擊性，具有強(qiáng)韌的彈性層及緩沖層，可吸收強(qiáng)勁的沖擊；地坪漆球場(chǎng)表面平坦、粘接性好，無(wú)起泡、剝離等現(xiàn)象，色彩鮮艷，不易老化，不易起泡，易施工，日常便利，造價(jià)低。
  但是沒有韌性，對(duì)地基要求很高，地基一旦裂縫，球場(chǎng)也會(huì)裂。使用范圍和年限藍(lán)球場(chǎng)：適用于籃球、羽毛球、乒乓球、排球、室內(nèi)、手球、幼兒園、健身房、醫(yī)院、賓館等室內(nèi)外場(chǎng)地，可直接在水泥混凝土上鋪設(shè)，一般能使用8年以上。
  地坪漆球場(chǎng)：適用于籃球場(chǎng)、網(wǎng)球場(chǎng)、排球場(chǎng)、羽毛球場(chǎng)及其它運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，對(duì)地基的要求較高，地基必須完整、無(wú)裂縫，并且要做好防水，一般能使用4年以上。隨著人們對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的重視程度的不斷加深，各種運(yùn)動(dòng)成為人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚慕M成部分，好的球場(chǎng)也會(huì)為人們的體育生活增加更多。

   塑膠跑道

比普通產(chǎn)品更加耐磨，有的使用壽命達(dá)到8年以上。粘合能力：硅聚氨脂材料能滲透不同材質(zhì)基礎(chǔ)毛孔，產(chǎn)生高強(qiáng)度附著力，更好與基礎(chǔ)粘合。性：無(wú)論是大球還是小球的回彈性、吸震性及摩擦系數(shù)能貫穿整個(gè)場(chǎng)地系統(tǒng)，保證其性。
  理想的綜合功能：適用于室內(nèi)外籃球場(chǎng)，網(wǎng)球場(chǎng)，排球場(chǎng)，羽毛球場(chǎng)，手球場(chǎng)，休閑場(chǎng)地，健身房等多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)地面。易施工：可在瀝青混凝土或水泥混凝土基礎(chǔ)上直接施工，所有材料都按比例分類桶裝，可按使用說(shuō)明施工，操作簡(jiǎn)單便捷。
  易：含有抗污助劑，污漬不會(huì)滲入面層，只需用清水清洗即可保持常新。持久耐用性：①、優(yōu)越的耐候性：硅PU不會(huì)因戶外高、低溫氣候等環(huán)境改變而出現(xiàn)褪色、發(fā)硬、發(fā)軟、面層泛白等現(xiàn)象，即使在強(qiáng)紫外線、臭氧、雨水及高溫差等氣候環(huán)境下依然能長(zhǎng)期保持其鮮艷的色彩。
  ②、的耐磨性：硅PU面層采用添加硅顆粒做法，其結(jié)構(gòu)特征恒久不變，軟硬適中，耐磨性能滿足長(zhǎng)期高使用的需要。③、出色的抗污性：硅PU面層密實(shí)，軟硬適中。不易開裂、起皮，褪色泛白，通過(guò)簡(jiǎn)易的沖洗即可長(zhǎng)期保持球場(chǎng)光潔如新。
接。