破壁靈芝孢子粉的用量和吃法對于服用靈芝孢子粉的人群來說是至關(guān)重要的，因?yàn)楹侠砜茖W(xué)的吃法和用量會影響靈芝孢子粉的與作用，所以您真的了解破壁靈芝孢子粉的用量和吃法嗎。首先我們先了解下破壁靈芝孢子粉的吃法：常見的吃法分為兩種：吞服法以及沖泡法，即將破壁靈芝孢子粉倒入口中，用溫開水送服；或者將破壁靈芝孢子粉倒入杯中，用溫開水沖泡后服用，建議在每日的飯前半小時(shí)空腹服用。目前靈芝孢子粉的牌子越來越多，說明人選擇它來養(yǎng)身是有效果的，但是牌子的不斷增加也并不是好事。因?yàn)槿藗冊谫徺I商品時(shí)，總會先從品牌下手去選擇，但是面對更多的品牌時(shí)，究竟哪個(gè)牌子的靈芝孢子粉更好呢。在牌子眾多的靈芝孢子粉中，是不是大品牌的靈芝孢子粉就一定好呢。判斷哪個(gè)牌子的靈芝孢子粉更好，我們要從產(chǎn)品是否破壁、具有國食健字、產(chǎn)品的有效含量多少三個(gè)方面來看：破壁對于靈芝孢子粉來說是一個(gè)質(zhì)的飛躍，能夠使更好的吸收有效成分，而國食健字是品的標(biāo)準(zhǔn)，品質(zhì)的保障，有效成分含量的多少會影響到靈芝孢子粉終的效果，含量越高，效果會越好。自破壁靈芝孢子粉上市后就飽受爭議，但很多人都覺得靈芝孢子粉的與作用非常有幫助，所以選擇破壁靈芝孢子粉養(yǎng)生的人不在少數(shù)，隨著選購人數(shù)的不斷增加，為避免上當(dāng)受騙，在選購過程中有哪些需要注意的常見事宜。

如何更好的吃，也就是要破壁靈芝孢子粉中有效成分的吸收效果，通常建議合理安排服用時(shí)間和選擇正確的服用方法：一般建議每天服用3次，每次1克，服用時(shí)間通常建議在每日飯前的半小時(shí)吃，注意是空腹吃，這樣吸收效果更好并且不會腸胃。有的人吃完破壁靈芝孢子粉以后會出現(xiàn)不同的反應(yīng)，比如頭暈、腹瀉等，那么吃完破壁靈芝孢子粉是因?yàn)槭裁茨?。其?shí)這比較常見的瞑眩反應(yīng)的具體現(xiàn)象之一，瞑眩反應(yīng)會出現(xiàn)有腹瀉、等諸多反應(yīng)，這是一個(gè)正常的現(xiàn)象，標(biāo)志著身體機(jī)能由壞變好，一般會一段時(shí)間，慢慢會自行消失。破壁靈芝孢子粉服用后沒有副作用，也沒有任何的危害，基本適合于絕大多數(shù)人群的。因?yàn)樗麄兊纳眢w正屬于生長發(fā)育時(shí)期，如果過多的攝入營養(yǎng)成分，出現(xiàn)營養(yǎng)過剩而影響正常生長發(fā)育。破壁靈芝孢子粉建議長期服用這是因?yàn)槠票陟`芝孢子粉是靈芝種子在經(jīng)過一定處理后，將包裹在外面的外壁打開，從而使有效成分釋放出來，這樣有效成分會在外邊，而高溫會破壞有效成分的完整性，會造成一定的流失。從中醫(yī)角度理解瞑眩反應(yīng)，當(dāng)出現(xiàn)這種反應(yīng)的時(shí)候，說明破壁靈芝孢子粉正在發(fā)揮效果，達(dá)成了一定的平衡。當(dāng)此類狀況發(fā)生時(shí)，建議不嚴(yán)重者可堅(jiān)持服用，一段時(shí)間后癥狀便會自行消失，嚴(yán)重者可減量服用直至反應(yīng)癥狀減退或者消失。