廣西崇左菠菜粉 取出發(fā)酵好的面團(tuán)。將面團(tuán)揉至均勻，分成12等分小面劑揉勻。再揉一次小面劑子。豆沙餡(自制)分成20g/每個(gè)。將面團(tuán)壓扁包入豆沙餡料封口在在。 16個(gè)豆沙面包逐一做好。放入烤盤中二次餳發(fā)。將二次發(fā)酵好的面包坯抖粉?？鞠湎阮A(yù)熱5至10分鐘，上下火160度烤20分鐘，觀察火侯適時(shí)覆蓋錫紙，烤制的菠菜粉面包成品氣爐，顏色碧綠、松軟香甜。 菠菜是有營(yíng)養(yǎng)的一個(gè)綠色蔬菜了，加上雞蛋，熱量低，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，超級(jí)適合減脂期晚餐 很多人在吃菠菜的時(shí)候會(huì)把紅色菠菜根摘掉，殊不知菠菜根營(yíng)養(yǎng)豐富，具有很好的食療作用。 不當(dāng)?shù)氖秤梅椒ɑ蛑虏げ说臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值流失。

廣西崇左菠菜粉，胡蘿卜素是菠菜中重要的營(yíng)養(yǎng)成分，據(jù)說每一百克菠菜中含有胡蘿卜素的數(shù)量高達(dá)1.2克，這種物質(zhì)進(jìn)入人體以后，可以轉(zhuǎn)化成維生素a它能提高上皮細(xì)胞，也能保護(hù)人類的視網(wǎng)膜，平時(shí)經(jīng)常吃菠菜能吸收豐富的胡蘿卜素可以減少多種傳染疾性和眼科發(fā)生。菠菜中還含有一種類似于的降糖成分，它能降低也能維持穩(wěn)定，平時(shí)那些患有高和的人群可以適量多吃一些菠菜，能讓病情維持穩(wěn)定，也能讓人們的處于正常狀態(tài)。另外菠菜中還含有多種量元素，這些物質(zhì)能加快人體代謝，可以減少中風(fēng)和硬化等心發(fā)生。平時(shí)適量吃一些菠菜，能起到明顯作用，因?yàn)椴げ酥泻胸S富的量元素鐵，這種物質(zhì)可以促進(jìn)血紅，提高人體造血功能，而如果出現(xiàn)，就會(huì)導(dǎo)致畸形或者讓在腹現(xiàn)缺氧。