隨著時代的不斷發(fā)展，教育問題成為了 重點(diǎn)關(guān)注對象。在教育方面學(xué)校也不再是只關(guān)注成績，而是更專注于培育出德、智、體、美、勞發(fā)展的新青年，學(xué)校的體育設(shè)備也在不斷增加，籃球架是每個學(xué)校必備的體育設(shè)備，但是應(yīng)該怎么樣正確的選擇籃球架呢?首先，我們在選擇籃球架時，一定要注意籃球架的高度標(biāo)準(zhǔn)，一般的高度都是在3.0m左右的，這樣才適合人員的使用，有的特殊用途的如給兒童購買，可以根據(jù)身高比例來進(jìn)行選擇其他高度的籃球架子的高度。其次，在選用籃球架時要注意它的做工，尤其是籃筐的邊緣，要選擇表面光滑的，如果它粗糙，會讓個子高的人勾籃球框時磨損手。籃球筐子在選擇時要求它的面積可以同時能夠放進(jìn)兩個籃球大小，籃球筐子也不要太硬，如果太硬投球會很困難。

全民健身路徑”是安裝于戶外的健身設(shè)備，因而鍛煉時要注意季節(jié)、天氣變化。不同的季節(jié)要有不同的運(yùn)動安排，在小雨天、雪中鍛煉要注意，鍛煉后及時更換衣物，在寒冷、大風(fēng)雪、雨霧等惡劣天氣時，不宜鍛煉。鍛煉時要注意運(yùn)動著裝，穿柔軟、保暖、輕便、透氣、吸汗能力強(qiáng)的服裝，穿鞋底較厚、柔軟、彈性好、大小合適的運(yùn)動鞋，不能穿皮鞋，尤其是高跟鞋。冬天，在不影響運(yùn)動和的情況下，使用健身路徑可戴帽子和手套。剛開始鍛煉時，運(yùn)動的幅度不宜過大，運(yùn)動速度不宜過快。要注意對運(yùn)動項目、活動內(nèi)容的選擇，要根據(jù)鍛煉者自身的年齡特點(diǎn)、身體狀況、愛好及客觀條件選擇運(yùn)動項目和內(nèi)容。患有疾病或有損傷的練習(xí)者，要在醫(yī)生或?qū)I(yè)的康復(fù)指導(dǎo)人員指導(dǎo)下選擇器械、內(nèi)容進(jìn)行鍛煉。兒童需要在成年人的監(jiān)護(hù)下鍛煉。鍛煉前，要做好充分的準(zhǔn)備活動，使用健身路徑運(yùn)動后，要注意放松和整理活動，以助于疲勞的恢復(fù)。

隨著小區(qū)健身器材廠家在社區(qū)建設(shè)的逐步完善，越來越多的社區(qū)健身器材被大家廣泛的接受與使用。可是，你知道你身邊這些健身器材的正確的使用方式嗎?太極揉推器：主要活動肩關(guān)節(jié)與臀部小肌肉群，動作不宜過快，緩慢勻速進(jìn)行。雙杠：鍛煉胸大肌、肩肌前部、肱三頭肌，動作要有控制，身體不要前后擺動。上肢牽引器：鍛煉背部肌肉，既能加強(qiáng)肌肉力量，又能提高身體柔韌性，但動作不要過快過猛。小區(qū)健身器材廠家扭腰器：坐式與立式兩種，主要鍛煉腰腹部肌肉。由于阻力很小，動作不可用力過大，注意腰背保持正直。天梯：發(fā)展協(xié)調(diào)能力與肩部、臂部肌肉的聯(lián)系。懸垂后利用身體的擺動交替換手向前移動，注意前行的幅度要與擺動幅度相配合。健騎機(jī)：有氧運(yùn)動與肌肉耐力相結(jié)合的運(yùn)動，主要鍛煉肩肌后部、上背肌肉以及大腿肌肉。練習(xí)時注意腰背挺直，不要弓腰，手臂與腿協(xié)調(diào)配合，動作不要過猛。小區(qū)健身器材廠家雙位蹬力器：主要鍛煉大腿肌肉，注意背要貼緊靠背，身體保持正直，蹬起時動作平穩(wěn)，不能過猛，注意膝關(guān)節(jié)與腳尖保持相同方向，蹬直腳時不要完全伸直膝關(guān)節(jié)。橢圓機(jī)：上下肢配合的有氧運(yùn)動，上下肢同時得到鍛煉的同時，又減輕了膝關(guān)節(jié)所承受的壓力，特別適合膝關(guān)節(jié)有傷病者使用。注意身體保持正直，不要過分前傾，上下肢協(xié)調(diào)用力。漫步機(jī)：屬于有氧運(yùn)動，以正常走路的步幅，進(jìn)行中速運(yùn)動。注意動作幅度不宜過大，不要利用身體慣性運(yùn)動，雙腿大幅前后劈開，容易導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)脫臼或拉傷，另外避免雙腿同時前后大幅悠蕩，以免跌傷。