取出發(fā)酵好的面團(tuán)。將面團(tuán)揉至均勻，分成12等分小面劑揉勻。再揉一次小面劑子。豆沙餡(自制)分成20g/每個(gè)。將面團(tuán)壓扁包入豆沙餡料封口在在。
16個(gè)豆沙面包逐一做好。放入烤盤中二次餳發(fā)。將二次發(fā)酵好的面包坯抖粉?？鞠湎阮A(yù)熱5至10分鐘，上下火160度烤20分鐘，觀察火侯適時(shí)覆蓋錫紙，烤制的菠菜粉面包成品氣爐，顏色碧綠、松軟香甜。

菠菜是有營(yíng)養(yǎng)的一個(gè)綠色蔬菜了，加上雞蛋，熱量低，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，超級(jí)適合減脂期晚餐
很多人在吃菠菜的時(shí)候會(huì)把紅色菠菜根摘掉，殊不知菠菜根營(yíng)養(yǎng)豐富，具有很好的食療作用。

將蔬菜制作成蔬菜粉來(lái)使用，相對(duì)而言，相對(duì)于直接蔬菜來(lái)說(shuō)，很多人更能夠接受蔬菜粉。

其中菠菜粉就是蔬菜粉中比較常見(jiàn)的一種粉末蔬菜

菠菜是不可多得的天然綠色來(lái)源

果蔬粉色澤鮮艷，保留了食材原本的顏色，可以作為自然色的色素制作面粉類食品，做出來(lái)的食物既美觀，又有食欲和果蔬的香味，讓您的美食充滿新鮮感。

色澤豐富，粉質(zhì)細(xì)膩，果蔬粉為新鮮果蔬經(jīng)過(guò)特殊技術(shù)，保留果蔬原本顏色，取自食材本身顏色，作為自然色素，粉質(zhì)細(xì)膩均勻，容易過(guò)篩，和面團(tuán)混合均勻，溶解性強(qiáng)，自然色素食用放心，果蔬粉有多種口味選擇，采用新鮮果蔬為原材料制作而成，保留果蔬的芳香和顏色，自然色素食用放心。

 時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)讓身體缺鈣，誘發(fā)關(guān)節(jié)，而這些草酸鈣也會(huì)增加人類病的發(fā)生機(jī)率。菠菜是生活中很不起眼的家常菜，它葉色碧綠，口感鮮嫩，可以做湯也能涼拌，是人們餐桌上的?？?，人們一年四處都會(huì)食用它。但是你們?cè)诔圆げ藭r(shí)知道它含有哪些營(yíng)養(yǎng)成分嗎？菠菜在生活中有著維生素寶庫(kù)之稱，這種蔬菜中含有多種對(duì)人體有益的維生素，特別是維生素c和維生素，b的含量特別高，除此以外，它還含有胡蘿卜素，蛋白質(zhì)以及量元素鐵，鈣磷等多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分，能滿足人體正常代謝時(shí)對(duì)不同營(yíng)養(yǎng)的需要。菠菜是一種綠葉菜品，它含有大量的植物粗纖維，這種物質(zhì)進(jìn)入人體以后，不單能加快胃腸蠕動(dòng)，，還能提高功能，可以加快身體內(nèi)消化液的分泌，對(duì)促進(jìn)消化也有很大的好處。

菠菜種植以后田間管理也很重要，在它長(zhǎng)出真葉以后要及時(shí)澆一次清糞水，等菠菜長(zhǎng)出現(xiàn)從片真葉以后就可以結(jié)合間苗除草并及時(shí)除草，追肥應(yīng)該遵守先淡后濃，平時(shí)應(yīng)該施用農(nóng)家肥為主，在它長(zhǎng)到十幾厘米以后可以追施尿素，每畝五到十五千克。菠菜一年四季都可以種植，秋菠菜能在秋天的八到九月份之間播種，在播種40天左右，植株就能長(zhǎng)到15厘米左右，可以分批采收。而越冬菠菜則適合在每年10月中旬到11月上旬之間播種，在春節(jié)前后就能分批采收。是越冬菠菜，在種植時(shí)需要選擇那些抗寒性強(qiáng)，晚熟的品種，像圓葉菠與遲圓葉菠等就都是不錯(cuò)的選擇。春播才能在開春以后進(jìn)行播種，每年3月是他好的播種期，在播種30到50天以后能大量采收，而夏菠菜則適合在每年5到7月份播種。