我們吃靈芝該的就是三萜類物質(zhì)、有機(jī)鍺、靈芝多糖，而這三種成分孢子粉都含量極低，根本就達(dá)不到程度，因此，現(xiàn)在任何商家生產(chǎn)的靈芝孢子粉都不可能是藥準(zhǔn)字產(chǎn)品，而只能是食字的產(chǎn)品，本質(zhì)上就是毫無(wú)作用的食品，而靈芝子實(shí)體本身就是。從不少的正規(guī)論文中看，孢子粉不僅是三萜類物質(zhì)含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于赤芝的子實(shí)體，而且靈芝多糖和有機(jī)鍺也顯著低于赤芝的子實(shí)體。但孢子粉中的蛋白質(zhì)和油脂類成分卻顯著高于子實(shí)體，這兩種成分明顯沒(méi)有價(jià)值。早在版中記載收錄了赤芝和紫芝的干燥子實(shí)體，不包括其他品種的靈芝，也沒(méi)有記載收錄靈芝孢子粉，其原因就是因?yàn)殒咦臃塾行С煞謽O低。由于靈芝孢子粉的細(xì)胞壁比較一般的物理和化學(xué)方法很難將其打破。我們采用的這種方法基本上可以將靈芝孢子粉的細(xì)胞壁打破。但是，仍然會(huì)有部分浪費(fèi)。是對(duì)于腸胃不是很好的人群，靈芝孢子粉很難被消化。所以，我們除了給出以上的服用方法的建議，另外，提議大家還是服用破壁的靈芝孢子粉比較好。破壁靈芝孢子粉的破壁率在98%以上，能夠有效的被消化吸收，對(duì)于腸胃造成的負(fù)擔(dān)較小。長(zhǎng)期服用破壁靈芝孢子粉對(duì)于腸胃還能起到修復(fù)的作用，身體的。但是，我們?cè)谫?gòu)買(mǎi)的時(shí)候一定要注意，破壁靈芝孢子粉的破壁率，我們一般人能難辨別，所以建議大家到專門(mén)的靈芝專賣(mài)店。

靈芝孢子是怎樣產(chǎn)生的54五靈芝孢子粉是靈芝的種子，幾億年來(lái)靈芝的傳承就是因這樣小小的孢子延續(xù)到現(xiàn)在，具有令人驚嘆的生命力。靈芝孢子在電子顯微鏡下可觀察到，孢子非常小，直徑僅68微米（微米為毫米）。我們看到的是很多細(xì)小的靈芝孢子聚集在一起，呈粉末狀，通稱靈芝孢子粉。孢子長(zhǎng)于靈芝菌蓋下的子實(shí)，在靈芝成熟期間由靈芝子實(shí)體的管狀物體通過(guò)生物張力釋放出來(lái)。初期大約三天內(nèi)的孢子粉只是孢子粉的“試噴”期，這時(shí)候的孢子粉尚未成熟，是品質(zhì)較差的孢子粉。靈芝孢子濃縮了靈芝的精華，具有靈芝全部遺傳活性物質(zhì)，有效成份更加豐富、其價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于母體，但是靈芝孢子需破壁才能更有效的被吸收，而不科學(xué)的破壁方法可能導(dǎo)致破壁率低、成份易氧化、有不利的殘留物質(zhì)等問(wèn)題。靈芝可以吃幾克，首先，對(duì)于破壁靈芝孢子粉，不同于。靈芝孢子粉是類似與蘑菇的類靈芝的種子，長(zhǎng)期吃和大量吃對(duì)我們的身體不會(huì)產(chǎn)生副作用。用作，可以酌量服用，一般建議是4~6克，分~3次服用，飯前，空腹，用溫開(kāi)水沖服。