靈芝燉肉：無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可加入靈芝燉，按各自的飲食習(xí)慣加入調(diào)料喝湯吃肉。靈芝湯：靈芝克，羊肚菌克，白糖克，水4毫升，煎煮至毫升即可喝湯，此方法的效果和營養(yǎng)價(jià)值都很好。靈芝澡?。红`芝5克，熬水3~4次，倒盆中，加水并調(diào)至適當(dāng)溫水，再進(jìn)水浴盆浸泡全身，然后淋浴沖洗，對風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎，疏通筋絡(luò)有良好的作用。菊花清熱，靈芝自古以來就被認(rèn)為是吉祥、、美好、長壽的象征，有“仙草”、“瑞草”之稱，民間傳說靈芝有起死回生、長生不老之。中華長期以來一直視為滋補(bǔ)、固本扶正的珍貴。明朝李時珍編著的本草綱目中記載：靈芝味苦、平,益心氣,入心，助心充脈,益肺氣，補(bǔ)肝氣，補(bǔ)中，增智慧，好顏色，利關(guān)節(jié)，堅(jiān)筋骨，祛痰，健胃。現(xiàn)代證明：靈芝含有多種活性物質(zhì)，能夠調(diào)節(jié)、增強(qiáng)，對、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、冠心病、高血壓、、等有良好的協(xié)同作用。靈芝還具有抗疲勞,延緩衰老,助.。靈芝多糖：可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)機(jī)能，及；降低血壓，心血管的產(chǎn)生；的，降低血糖濃度。

貧血的人：依體質(zhì)而定，有人會出現(xiàn)輕微的鼻血（較多）。胃不好的人：會有感，食欲較差。胃潰瘍的人：潰瘍的部位會疼痛。胃的人：有某種胃部沉重感，會吐氣。腸不好的人：會產(chǎn)生腹瀉的癥狀。不好的人：會呈氣、有時也會嘔吐。的人：有時會有血便。病的人：蛋白質(zhì)會暫時略有下降。顏面有輕微浮腫。的人：血糖會暫時升高。手、腳有輕微浮腫。患痔的人：會暫時呈現(xiàn)現(xiàn)象。服用人群知識靈芝藥效時間較晚，一般在服后35天起效，少數(shù)可在第二天起效，有些人要多天后起效，個別病人要36天才起效。少數(shù)病人服用靈芝后會出現(xiàn)輕微不適反應(yīng)，如胃潮、咽干、不易入睡等，個別的會出現(xiàn)鼻，出現(xiàn)這種情況可不必介意，這同有些人吃辣椒，生姜出現(xiàn)口干、咽痛反應(yīng)一樣，繼續(xù)服用，不適反應(yīng)自會消失，個別反應(yīng)嚴(yán)重的可暫停服用。和療程有關(guān)，療程長，效果好，療程少則需3個月，多則需6個月，亦可長期服用。靈芝和其它食品、一起服用沒禁忌。年青、的人服用靈芝或靈芝后，效果一時不易體察，但時間長久后，就會發(fā)現(xiàn)，服靈芝或靈芝的人文明病、慢發(fā)生率明顯減低。