食物來呢
  1、富含抗氧化活性物質(zhì)的食品。
  油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜，不僅是人們餐桌上常見的可口菜肴，而且還具有防輻射損傷的功能。 新鮮蔬菜是人體內(nèi)的“清潔劑”，其奧妙在于蔬菜擁有“秘密武器” ——堿性成分，可使血液呈堿性，溶解沉淀于細(xì)胞內(nèi)的毒素，使之隨尿液排泄掉。
  2、富含膠原彈性物質(zhì)的食品。
  這一類的代表有海帶、紫菜、海參，動(dòng)物的皮膚、骨髓等等，因?yàn)槭澄镏械哪z原物質(zhì)有一種黏附作用，它可以把體內(nèi)的輻射性物質(zhì)黏附出來排出體外，而且其中動(dòng)物皮膚所蘊(yùn)涵的彈性物質(zhì)還具有修復(fù)受損的的功能。
  3、明目類食物。
  這一類食物主要是針對(duì)長時(shí)間面對(duì)電腦工作的都市白領(lǐng)、學(xué)生等人。計(jì)算機(jī)對(duì)視力危害很大，經(jīng)常操作計(jì)算機(jī)的人應(yīng)多吃些明目食品，如枸杞、菊花、決明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，對(duì)保護(hù)視力也有很大好處。
  飲茶能防止視力衰退和恢復(fù)視力。國際上普遍認(rèn)為飲茶有抗輻射的作用，能減少計(jì)算機(jī)熒光屏X射線的輻射危害茶中富含的茶多酚(50%)和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物質(zhì)并與其結(jié)合后排除體外。
  4、具有排毒功能的食物。
  比如豬血、黑木耳等等。豬血的血漿蛋白豐富，血漿蛋白經(jīng)消化酶分解后，可與進(jìn)入人體的粉塵、有害含輻射的金屬粒發(fā)生反應(yīng)，變成難以溶解的新物質(zhì)沉淀下來，然后排出體外。
  黑木耳的 勢(shì)在于可以幫助排出纖維素物質(zhì)，使這些有害纖維在體內(nèi)難以 立足。這一類的食物可以幫助我們把體內(nèi)的有害物質(zhì)排出體外，不給輻射物質(zhì)留下絲毫立足空間。
  5、保持體內(nèi)營養(yǎng)的平衡。
  研究表明，必需脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素的缺乏均可降低機(jī)體對(duì)輻射的耐受性在膳食中適當(dāng)供給。僅增加其中任何1種維生素，都不能得到預(yù)期的營養(yǎng)效果。
  礦物質(zhì)的營養(yǎng)平衡問題尤為重要，體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等離子濃度須合適，否則不能維持水與電解質(zhì)平衡，輕者損害、重者甚至危及生命。量元素與其他營養(yǎng)素相互之間的關(guān)系也很重要，鋅對(duì)許多營養(yǎng)素包括蛋白質(zhì)與維生素的消化、吸收和代謝都有重要影響。

 鉛板市場反彈缺少動(dòng)力短期內(nèi)難有突破
  鉛板市場反彈缺少動(dòng)力，成交清淡，近期以盤整為主。由于近期資源到貨量增加，市場受到一定的沖擊，下流行業(yè)對(duì)板材的需求有所增加，影響和制約鉛板行業(yè)市場風(fēng)險(xiǎn)因素沒有改動(dòng)，化解產(chǎn)能過剩使命剛剛起步，效果還有待檢測，供求關(guān)系的失衡短期難以改動(dòng)，鉛板價(jià)錢還將繼續(xù)低迷。
  當(dāng)前鐵礦石供大于求格局已經(jīng)成為常態(tài)，供應(yīng)過剩加上鋼廠的可以壓制，且融資礦5月集中到期使得風(fēng)險(xiǎn)加劇，不排除后期進(jìn)口礦價(jià)格繼續(xù)探新低的可能，這其中，鋼廠資金緊張下刻意壓制，鐵礦石貿(mào)易商為提前釋放風(fēng)險(xiǎn)的集中降價(jià)拋貨等行為，鉛板勢(shì)必帶動(dòng)礦價(jià)易跌難漲。有錢能使鬼推磨，沒人必將寸步難行，這句話同樣適用于當(dāng)前的鋼材市場;在各方資金壓力的影響下，鉛板廠需要高產(chǎn)艱難維持、鋼貿(mào)商需要低庫存規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)，下游用鋼企業(yè)更加不愿過度備貨而造成成本損失，就算是上游原料市場也是受累疲軟，如此各方資金夾擊，鋼價(jià)何談反彈。
  市場四季度的流通量也有一定幅度的縮小，管坯價(jià)格變動(dòng)頻率也是下降的，可見市場相當(dāng)弱勢(shì)，這樣的情況下鉛板價(jià)格上漲乏力，個(gè)別廠家上調(diào)的操作也是以自身企業(yè)的庫存而定的，短期鉛板價(jià)格將保持穩(wěn)中小幅波動(dòng)為主。鉛板的精華之處正由于廢鋁的資源制造，相對(duì)于沒有得到渲染的鉛板它的硬度也不及廢鋁資源回收利用它的可利用價(jià)值高。正因?yàn)槿绱算U板在廢鋁回收中得到大量的增加，隨著廢鋁，廢銅爛鐵回收價(jià)值增高，一些家庭都開始把鉛板當(dāng)寶了，都舍不得隨便舍棄了。受全球經(jīng)濟(jì)水平提高的影響，鋁型材的市場價(jià)格從4月中旬起持上升情況，其中鋁噸價(jià) 降到128863元，創(chuàng)下上市以來 水平。而滬倫鉛 1893美元，也創(chuàng)下10個(gè)月的一個(gè)高起伏點(diǎn)。
  目前價(jià)格回落的過程中，鉛板市場觀望情緒繼續(xù)加重，國內(nèi)市場整體弱穩(wěn)工作，少量地域保持5月初下調(diào)后的價(jià)錢不變。國內(nèi)主導(dǎo)板材整體維穩(wěn)，部分品種成交尚可，市場看空心態(tài)較濃，預(yù)計(jì)短期熱卷價(jià)格將維持弱勢(shì)震蕩走勢(shì)。