食物來呢
  1、富含抗氧化活性物質(zhì)的食品。
  油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜，不僅是人們餐桌上常見的可口菜肴，而且還具有防輻射損傷的功能。 新鮮蔬菜是人體內(nèi)的“清潔劑”，其奧妙在于蔬菜擁有“秘密武器” ——堿性成分，可使血液呈堿性，溶解沉淀于細(xì)胞內(nèi)的毒素，使之隨尿液排泄掉。
  2、富含膠原彈性物質(zhì)的食品。
  這一類的代表有海帶、紫菜、海參，動物的皮膚、骨髓等等，因為食物中的膠原物質(zhì)有一種黏附作用，它可以把體內(nèi)的輻射性物質(zhì)黏附出來排出體外，而且其中動物皮膚所蘊(yùn)涵的彈性物質(zhì)還具有修復(fù)受損的的功能。
  3、明目類食物。
  這一類食物主要是針對長時間面對電腦工作的都市白領(lǐng)、學(xué)生等人。計算機(jī)對視力危害很大，經(jīng)常操作計算機(jī)的人應(yīng)多吃些明目食品，如枸杞、菊花、決明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，對保護(hù)視力也有很大好處。
  飲茶能防止視力衰退和恢復(fù)視力。國際上普遍認(rèn)為飲茶有抗輻射的作用，能減少計算機(jī)熒光屏X射線的輻射危害茶中富含的茶多酚(50%)和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物質(zhì)并與其結(jié)合后排除體外。
  4、具有排毒功能的食物。
  比如豬血、黑木耳等等。豬血的血漿蛋白豐富，血漿蛋白經(jīng)消化酶分解后，可與進(jìn)入人體的粉塵、有害含輻射的金屬粒發(fā)生反應(yīng)，變成難以溶解的新物質(zhì)沉淀下來，然后排出體外。
  黑木耳的 勢在于可以幫助排出纖維素物質(zhì)，使這些有害纖維在體內(nèi)難以 立足。這一類的食物可以幫助我們把體內(nèi)的有害物質(zhì)排出體外，不給輻射物質(zhì)留下絲毫立足空間。
  5、保持體內(nèi)營養(yǎng)的平衡。
  研究表明，必需脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素的缺乏均可降低機(jī)體對輻射的耐受性在膳食中適當(dāng)供給。僅增加其中任何1種維生素，都不能得到預(yù)期的營養(yǎng)效果。
  礦物質(zhì)的營養(yǎng)平衡問題尤為重要，體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等離子濃度須合適，否則不能維持水與電解質(zhì)平衡，輕者損害、重者甚至危及生命。量元素與其他營養(yǎng)素相互之間的關(guān)系也很重要，鋅對許多營養(yǎng)素包括蛋白質(zhì)與維生素的消化、吸收和代謝都有重要影響。

三毫米防輻射鉛板能達(dá)到什么防護(hù)要求
 鉛是灰白色金屬，密度11.34，熔點(diǎn)327.5℃，沸點(diǎn)1740℃，質(zhì)地柔軟，抗張強(qiáng)度小。鉛在空氣中受到氧、水和二氧化碳作用，其表面會很快氧化生成保護(hù)薄膜;在加熱下，鉛能很快與氧、硫、鹵素化合;鉛與冷鹽酸、冷硫酸幾乎不起作用，能與熱或濃鹽酸、硫酸反應(yīng);鉛與稀硝酸反應(yīng)，但與濃硝酸不反應(yīng);鉛能緩慢溶于強(qiáng)堿性溶液。鉛及其化合物對人體有較大毒性，并可在人體內(nèi)積累。防輻射鉛板，具有很強(qiáng)的防腐蝕，耐酸耐堿，耐酸環(huán)境施工、醫(yī)用防輻射，X光，CT室射線防護(hù)、加重、隔音等許多方面，而且是一種比較廉價的防輻射材料。 鉛板，指用金屬鉛軋制而成的板材，目前國內(nèi)常見的厚度為1-20mm，常用規(guī)格為1000*2000MM，國內(nèi) 的機(jī)器可制作寬1300MM，長8000MM，多采用1#電解鉛制作，市面上也有采用回收鉛制作而成的。其品質(zhì)略差些，價格相差些許。
  一般國內(nèi)生產(chǎn)的防輻射鉛板純度為99.99%以上為國標(biāo)產(chǎn)品, 密度為11.34g/cm3。