很多人習(xí)慣把山竹稱為水果皇后，其實(shí)在水果王國里，可以稱后的還包括草莓。紅似瑪瑙的草莓為多年生草本植物，果實(shí)是由花托發(fā)育而成的肉質(zhì)漿果。其外觀呈心形，鮮美紅嫩、果肉多汁、酸甜可口、香味濃郁，不僅有艷麗的色彩，而且還有一般水果所沒有的芳香，是水果中難得的色、香、味俱佳者，因此常被人們譽(yù)為果中皇后。
草莓營養(yǎng)豐富，含有果糖、、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。此外，草莓還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中約含維生素C60毫克。維生素C除了可以壞血病外，對動(dòng)脈硬化、冠心病、心絞痛、高血壓、高血脂等疾病都有很好的作用。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝的。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、緩解便秘。女性常吃草莓對皮膚、頭發(fā)均有保健作用。草莓中含有天門冬氨酸，可以體內(nèi)的重金屬離子。草莓的營養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會(huì)受涼或上火，是老少皆宜的水果。
草莓酸甜適口，既好吃，又有保健作用，真可謂兩全其美。草莓含有一定量的單寧?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，單寧具有多種生理功能，包括抗菌和抗活性、酶抑制活性、抗氧化活性、抗突變或活性、抗炎以及心血管疾病等。其中，為突出的生理功能或效果是心血管疾病。單寧可在血管壁特異蓄積，捕捉血管壁的間質(zhì)液中的活性氧，終起到抑制動(dòng)脈粥樣硬化的作用。
眼下正值草莓大量上市的時(shí)節(jié)，鮮嫩紅潤的草莓不僅看著誘人，吃起來也是酸酸甜甜特別爽口，可是如果吃得太多了，由于草莓性涼，胃還沒有分解，就會(huì)被吸收進(jìn)入血液，有些過敏原就會(huì)導(dǎo)致過敏。吃草莓過敏是與草莓表皮中的蛋白質(zhì)有關(guān)，這種蛋白質(zhì)與存在于花粉中的過敏原相類似。草莓表皮上有軟毛針尖，這類茸毛的性質(zhì)也跟花粉一樣，因?yàn)榛ǚ劬褪怯芍参锶酌珮?gòu)成的。這些都可能引起過敏。
草莓表面帶有許多細(xì)小的籽，這些水果籽大多是纖維類，不能被腸道消化吸收，它們會(huì)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道內(nèi)容物更快地排出體外。因?yàn)槿粘Ｉ攀忱w維不足而常有便秘問題的人，就很適合吃草莓?？墒牵切┠c胃較弱的，胃酸過少，吃東西容易發(fā)生腹瀉，甚至喝涼水都覺得想上衛(wèi)生間的人，就不適合多吃草莓了，否則會(huì)帶來腹瀉困擾。腹瀉時(shí)還應(yīng)該少吃獼猴桃、火龍果、桑葚、甜瓜、葡萄、西瓜等帶籽的水果。

如果你正打算種植草莓，卻又心存憂慮，覺得無從下手，擔(dān)心自己種不好。請耐心看完這篇文章。很多網(wǎng)友詢問草莓種植的問題，先不說熱心網(wǎng)友的回答是否正確。來自天南地北、五湖四海的網(wǎng)友，所處的氣候環(huán)境、地理位置各不相同，這些原因?qū)е铝怂麄兊拇鸢傅奶觳畹貏e。結(jié)果自己越問越糊涂，越?jīng)]心。
很多關(guān)于草莓種植的網(wǎng)站，里面介紹的技術(shù)都是過時(shí)了的，有的直到現(xiàn)在甚至還在已經(jīng)淘汰了十多年的品種。這些不會(huì)給你什么幫助，只會(huì)誤導(dǎo)你，讓你多走冤枉路。選擇適合自己的品種種植。直到現(xiàn)在不少種植戶還在種植淘汰多年的品種，這些品種已經(jīng)不再適合消費(fèi)者的口味，產(chǎn)量不高，品種退化又嚴(yán)重，導(dǎo)致經(jīng)濟(jì)效益差，始終不能得到好的發(fā)展。有的就是追求新品種，認(rèn)為新的就一定好。這種行為有較大的種植風(fēng)險(xiǎn)，草莓市場經(jīng)過這么多年的發(fā)展，已有產(chǎn)量穩(wěn)定、消費(fèi)者喜愛的品種。我們沒必要冒著承受經(jīng)濟(jì)損失的風(fēng)險(xiǎn),盲目種植新品種。選擇品種一定要科學(xué)、合理，適合當(dāng)?shù)厍闆r。沒有清晰的品種選擇概念，盲目追新、跟風(fēng)都是不可取的。

選擇正規(guī)、有資質(zhì)的育苗基地合作。種苗的好壞直接關(guān)系到草莓的產(chǎn)量！品種純正、質(zhì)量好、成活率高才能保證產(chǎn)量。非正規(guī)育苗渠道的種苗質(zhì)量良莠不齊，很難有保證。市場上充斥著不少非脫毒、品種不純、替代苗，品種退化十分嚴(yán)重，抗病能力差、易發(fā)生病蟲害，花絮少而短、座果率低、畸形果多，產(chǎn)量低、經(jīng)濟(jì)效益差。這樣草莓苗擾亂了種苗市場的秩序，損害了種植戶的利益。更重要的是技術(shù)支持不到位，沒有合理的種植管理技術(shù)、經(jīng)驗(yàn)，更本不能保證技術(shù)服務(wù)支持。在技術(shù)不成熟的時(shí)候，合作方提供的技術(shù)是你獲得收益的首要保證。一個(gè)好的種苗繁育基地能給你提供科學(xué)的管理技術(shù)，根據(jù)你自身情況、當(dāng)?shù)氐乩怼夂颦h(huán)境提供品種選擇。