如何更好的吃，也就是要破壁靈芝孢子粉中有效成分的吸收效果，通常建議合理安排服用時間和選擇正確的服用方法：一般建議每天服用3次，每次1克，服用時間通常建議在每日飯前的半小時吃，注意是空腹吃，這樣吸收效果更好并且不會腸胃。有的人吃完破壁靈芝孢子粉以后會出現(xiàn)不同的反應(yīng)，比如頭暈、腹瀉等，那么吃完破壁靈芝孢子粉是因為什么呢。其實這比較常見的瞑眩反應(yīng)的具體現(xiàn)象之一，瞑眩反應(yīng)會出現(xiàn)有腹瀉、等諸多反應(yīng)，這是一個正常的現(xiàn)象，標志著身體機能由壞變好，一般會一段時間，慢慢會自行消失。破壁靈芝孢子粉服用后沒有副作用，也沒有任何的危害，基本適合于絕大多數(shù)人群的。因為他們的身體正屬于生長發(fā)育時期，如果過多的攝入營養(yǎng)成分，出現(xiàn)營養(yǎng)過剩而影響正常生長發(fā)育。破壁靈芝孢子粉建議長期服用這是因為破壁靈芝孢子粉是靈芝種子在經(jīng)過一定處理后，將包裹在外面的外壁打開，從而使有效成分釋放出來，這樣有效成分會在外邊，而高溫會破壞有效成分的完整性，會造成一定的流失。從中醫(yī)角度理解瞑眩反應(yīng)，當出現(xiàn)這種反應(yīng)的時候，說明破壁靈芝孢子粉正在發(fā)揮效果，達成了一定的平衡。當此類狀況發(fā)生時，建議不嚴重者可堅持服用，一段時間后癥狀便會自行消失，嚴重者可減量服用直至反應(yīng)癥狀減退或者消失。

這三種有效成分的含量越高，說明品質(zhì)越好，靈芝孢子粉的與作用也越好。但并不是所有產(chǎn)品都含有這三種成分的，常態(tài)下僅含有三萜和多糖，甚至有的僅含單一的有效成分，含有多肽成分的產(chǎn)品幾乎沒有，因此消費者在選擇購買時要擦亮眼睛去選擇。破壁靈芝孢子粉在生活中，越來越受到人們的喜愛，在日常中占得了一個重要席位，但目前破壁靈芝孢子粉的品牌越來越多，很多知名或者不知名的品牌都在品市場銷售，那么購買時哪家的靈芝孢子粉更好一些呢?，F(xiàn)在常見的品牌或者破壁靈芝孢子粉的排名其實都是虛假的，站的排序，產(chǎn)品的好壞是無法通過品牌或者排名看出來的，目前能夠決定破壁靈芝孢子粉好壞的主要是有效成分的含量多少。破壁靈芝孢子粉哪個品牌更好而目前常被作比較的成分分別：靈芝粗多糖、靈芝三萜和多肽。這三種有效成分的含量越高，說明品質(zhì)越好，破壁靈芝孢子粉的與作用也越好。但市面上并不是所有產(chǎn)品都含有這三種成分的，一般僅含有三萜和多糖，甚至有的僅含單一的有效成分，含有多肽成分的產(chǎn)品更是少之又少，所以消費者在選擇時一定要擦亮眼睛去選擇。破壁靈芝孢子粉一旦過了保質(zhì)期，通常情況下是不建議服用的，因為一旦超過保質(zhì)期，破壁靈芝的保存存在很大的問題，很有可能因為某些原因發(fā)生變質(zhì)，具體如下：破壁靈芝孢子粉顆粒雙層包裝破壁靈芝孢子粉是以靈芝的。