如何更好的吃，也就是要破壁靈芝孢子粉中有效成分的吸收效果，通常建議合理安排服用時(shí)間和選擇正確的服用方法：一般建議每天服用3次，每次1克，服用時(shí)間通常建議在每日飯前的半小時(shí)吃，注意是空腹吃，這樣吸收效果更好并且不會(huì)腸胃。有的人吃完破壁靈芝孢子粉以后會(huì)出現(xiàn)不同的反應(yīng)，比如頭暈、腹瀉等，那么吃完破壁靈芝孢子粉是因?yàn)槭裁茨?。其?shí)這比較常見的瞑眩反應(yīng)的具體現(xiàn)象之一，瞑眩反應(yīng)會(huì)出現(xiàn)有腹瀉、等諸多反應(yīng)，這是一個(gè)正常的現(xiàn)象，標(biāo)志著身體機(jī)能由壞變好，一般會(huì)一段時(shí)間，慢慢會(huì)自行消失。破壁靈芝孢子粉服用后沒有副作用，也沒有任何的危害，基本適合于絕大多數(shù)人群的。因?yàn)樗麄兊纳眢w正屬于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，如果過多的攝入營(yíng)養(yǎng)成分，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過剩而影響正常生長(zhǎng)發(fā)育。破壁靈芝孢子粉建議長(zhǎng)期服用這是因?yàn)槠票陟`芝孢子粉是靈芝種子在經(jīng)過一定處理后，將包裹在外面的外壁打開，從而使有效成分釋放出來，這樣有效成分會(huì)在外邊，而高溫會(huì)破壞有效成分的完整性，會(huì)造成一定的流失。從中醫(yī)角度理解瞑眩反應(yīng)，當(dāng)出現(xiàn)這種反應(yīng)的時(shí)候，說明破壁靈芝孢子粉正在發(fā)揮效果，達(dá)成了一定的平衡。當(dāng)此類狀況發(fā)生時(shí)，建議不嚴(yán)重者可堅(jiān)持服用，一段時(shí)間后癥狀便會(huì)自行消失，嚴(yán)重者可減量服用直至反應(yīng)癥狀減退或者消失。

破壁、破壁、破壁。靈芝孢子粉的破壁加工早在多年前就已經(jīng)面世，而多年的發(fā)展過后，有的人會(huì)問：靈芝孢子粉只要破壁了就能吃嗎。其實(shí)不然，靈芝孢子粉破壁之間也會(huì)有極大的差別、并不是所有的靈芝孢子粉破壁了以后吃了就會(huì)有效果，還要看破壁是否達(dá)標(biāo)，以及破壁后的有效成分含量。破壁靈芝孢子粉的一直以來都是大多數(shù)人的重中之重，因?yàn)樗〔淖造`芝，靈芝我們都知道它具有諸多的作用，那么作為品的破壁靈芝孢子粉到底有哪些呢。目前菇上比較流行的關(guān)于破壁靈芝孢子粉效果的說法（真實(shí)性未知）：破壁靈芝孢子粉能夠三高，并有一定的減輕、效果。自破壁靈芝孢子粉面世的這些年以來，很多消費(fèi)者對(duì)它的青睞可謂是逐日上漲，越來越多的人都開始選擇靈芝孢子粉的與作用來，那么破壁靈芝孢子粉的好處有哪呢。作為靈芝的深加工品，破壁靈芝孢子粉其實(shí)是靈芝的種子在經(jīng)過收集、清洗、烘干、破壁等諸多步驟后得到的，而正如人們所想的：破壁靈芝孢子粉的成分與靈芝大體相似，那么好處是否也相同呢。靈芝破壁孢子沖劑有售兩者的有效成分大都為靈芝粗多糖、三萜，但服用起來是有區(qū)別的，因?yàn)殪`芝是，具有多種的效果，而破壁靈芝孢子粉則屬于品，好處自然也是養(yǎng)生。大家都知道品是沒有的直接作用，是不能替代的，所以破壁靈芝孢子粉的好處以增強(qiáng)為主，適合缺乏的所有人群（孕婦及未成年兒童除外）。

關(guān)于破壁靈芝孢子粉吃多少合適，正常情況下來講按照建議服用量及可，什么是建議服用量。靈芝破壁孢子沖劑建議服用量是指產(chǎn)品外包裝上的服用方法，以靈芝破壁孢子沖劑為例，建議每天服用2包，分2-3次服完，清晰的標(biāo)注在破壁靈芝孢子粉產(chǎn)品的包裝盒上。這個(gè)服用量是建議的服用量，適合大多數(shù)人群，但如果身體比較虛弱、吸收能力差的人或者病人服用時(shí)可以根據(jù)自身情況進(jìn)行增加一定的服用量，這樣能夠保證破壁靈芝孢子粉的真實(shí)效果。破壁靈芝孢子粉每天吃多少是否有限制的疑問，實(shí)際上是沒有限制的，作為食品，沒有副作用，吃多少一般取決于個(gè)人，只要能夠吸收到有效成分即可。靈芝孢子粉破壁后有諸多對(duì)有益的有效成分，譬如靈芝多糖、靈芝三萜，此為靈芝及靈芝孢子粉的成分，現(xiàn)在提倡要注重有效成分的含量多少，那么它對(duì)靈芝孢子粉有什么影響呢。靈芝孢子粉的與作用是依靠吸收有效成分進(jìn)而產(chǎn)生效果的，所以具體吸收多少有效成分，會(huì)直接決定靈芝孢子粉效果的好壞，可以說有效成分含量是覺得孢子粉好壞的重要因素。破壁靈芝孢子粉增強(qiáng)因?yàn)橐豢铎`芝孢子粉產(chǎn)品的有效成分含量越高，相同條件服用后，能夠吸收的有效成分越多，這樣靈芝孢子粉的與作用也就越好，同時(shí)時(shí)間也可能越快。所以一款靈芝孢子粉有效成分含量的多少至關(guān)重要，這也就是為什么有效成分含量越高，價(jià)格越高的原因，那么怎么了解產(chǎn)品的有效成分含量呢。