食物來呢
  1、富含抗氧化活性物質(zhì)的食品。
  油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜，不僅是人們餐桌上常見的可口菜肴，而且還具有防輻射損傷的功能。 新鮮蔬菜是人體內(nèi)的“清潔劑”，其奧妙在于蔬菜擁有“秘密武器” ——堿性成分，可使血液呈堿性，溶解沉淀于細(xì)胞內(nèi)的毒素，使之隨尿液排泄掉。
  2、富含膠原彈性物質(zhì)的食品。
  這一類的代表有海帶、紫菜、海參，動(dòng)物的皮膚、骨髓等等，因?yàn)槭澄镏械哪z原物質(zhì)有一種黏附作用，它可以把體內(nèi)的輻射性物質(zhì)黏附出來排出體外，而且其中動(dòng)物皮膚所蘊(yùn)涵的彈性物質(zhì)還具有修復(fù)受損的的功能。
  3、明目類食物。
  這一類食物主要是針對(duì)長時(shí)間面對(duì)電腦工作的都市白領(lǐng)、學(xué)生等人。計(jì)算機(jī)對(duì)視力危害很大，經(jīng)常操作計(jì)算機(jī)的人應(yīng)多吃些明目食品，如枸杞、菊花、決明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，對(duì)保護(hù)視力也有很大好處。
  飲茶能防止視力衰退和恢復(fù)視力。國際上普遍認(rèn)為飲茶有抗輻射的作用，能減少計(jì)算機(jī)熒光屏X射線的輻射危害茶中富含的茶多酚(50%)和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物質(zhì)并與其結(jié)合后排除體外。
  4、具有排毒功能的食物。
  比如豬血、黑木耳等等。豬血的血漿蛋白豐富，血漿蛋白經(jīng)消化酶分解后，可與進(jìn)入人體的粉塵、有害含輻射的金屬粒發(fā)生反應(yīng)，變成難以溶解的新物質(zhì)沉淀下來，然后排出體外。
  黑木耳的 勢在于可以幫助排出纖維素物質(zhì)，使這些有害纖維在體內(nèi)難以 立足。這一類的食物可以幫助我們把體內(nèi)的有害物質(zhì)排出體外，不給輻射物質(zhì)留下絲毫立足空間。
  5、保持體內(nèi)營養(yǎng)的平衡。
  研究表明，必需脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素的缺乏均可降低機(jī)體對(duì)輻射的耐受性在膳食中適當(dāng)供給。僅增加其中任何1種維生素，都不能得到預(yù)期的營養(yǎng)效果。
  礦物質(zhì)的營養(yǎng)平衡問題尤為重要，體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等離子濃度須合適，否則不能維持水與電解質(zhì)平衡，輕者損害、重者甚至危及生命。量元素與其他營養(yǎng)素相互之間的關(guān)系也很重要，鋅對(duì)許多營養(yǎng)素包括蛋白質(zhì)與維生素的消化、吸收和代謝都有重要影響。

產(chǎn)量攀升制約鉛板價(jià)格上漲
  近期受原材料有色金素鉛市場行情的影響，鉛板市場近段時(shí)間的市場價(jià)格波動(dòng)頻繁，業(yè)內(nèi)相關(guān)專

業(yè)人士認(rèn)為：17年至18年鉛板產(chǎn)能或?qū)?yán)重制約市場價(jià)格的上漲。
  對(duì)鉛板市場的上行不利的因素，則是產(chǎn)量的迅速擴(kuò)大。2016年，國內(nèi)鉛板產(chǎn)量增速達(dá)到近6年的

值，而至2017年底，國內(nèi)規(guī)?；U板生產(chǎn)企業(yè)多有意進(jìn)一步拓寬市場，生產(chǎn)線的分布擴(kuò)展呈加速

態(tài)勢，2017年上半年全國鉛板產(chǎn)量累計(jì)生產(chǎn)1802.4萬噸，同比增幅25.4%，在鉛板產(chǎn)能基數(shù)如此巨大的

情況下，2018年鉛板預(yù)期的產(chǎn)量或?qū)⑦M(jìn)一步攀升，給市場帶來的壓力不容忽視。預(yù)計(jì)在“十三五”中

后期，隨著規(guī)劃效應(yīng)的影響、政策的逐漸落實(shí)，以及淘汰落后產(chǎn)能的嚴(yán)格執(zhí)行，鉛板的產(chǎn)量會(huì)有所放

緩，市場價(jià)格會(huì)隨著做相應(yīng)的調(diào)整。

鉛板市場成交相對(duì)轉(zhuǎn)好
  市場方面：周末唐山鉛板稍有起色，早盤部分商家報(bào)價(jià)有探漲趨勢，不過由于沈陽地區(qū)價(jià)格價(jià)格

上漲不明顯，市場主流成交價(jià)格暫時(shí)沒有上漲。期貨盤中偏強(qiáng)震蕩，商家出貨較周五有所轉(zhuǎn)好，據(jù)反

饋，上午部分商家成交就有三四百噸左右。不過目前東北地區(qū)需求表現(xiàn)情況不佳，加上庫存方面帶來

的壓力，商家基本都出貨為主，因此預(yù)計(jì)明日鞍山市場鉛板價(jià)格或窄幅震蕩為主。
目前鉛板廠家需求尚可，可連日來的補(bǔ)庫讓后期的市場越顯乏力，下游多偏謹(jǐn)慎?，F(xiàn)285-355系列瑞豐

散戶主穩(wěn)，355系中寬帶較昨基本無變動(dòng)，現(xiàn)貨裸價(jià)主流報(bào)價(jià)3690-3735瑞豐3730，今期貨大幅走高，

對(duì)現(xiàn)貨市場提振作用不大。現(xiàn)商家挺價(jià)意愿雖強(qiáng)，但成交差強(qiáng)人意。目前下游需求釋放再次停滯，采

購能力有限。