食物來呢
  1、富含抗氧化活性物質的食品。
  油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜，不僅是人們餐桌上常見的可口菜肴，而且還具有防輻射損傷的功能。 新鮮蔬菜是人體內的“清潔劑”，其奧妙在于蔬菜擁有“秘密武器” ——堿性成分，可使血液呈堿性，溶解沉淀于細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉。
  2、富含膠原彈性物質的食品。
  這一類的代表有海帶、紫菜、海參，動物的皮膚、骨髓等等，因為食物中的膠原物質有一種黏附作用，它可以把體內的輻射性物質黏附出來排出體外，而且其中動物皮膚所蘊涵的彈性物質還具有修復受損的的功能。
  3、明目類食物。
  這一類食物主要是針對長時間面對電腦工作的都市白領、學生等人。計算機對視力危害很大，經常操作計算機的人應多吃些明目食品，如枸杞、菊花、決明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，對保護視力也有很大好處。
  飲茶能防止視力衰退和恢復視力。國際上普遍認為飲茶有抗輻射的作用，能減少計算機熒光屏X射線的輻射危害茶中富含的茶多酚(50%)和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物質并與其結合后排除體外。
  4、具有排毒功能的食物。
  比如豬血、黑木耳等等。豬血的血漿蛋白豐富，血漿蛋白經消化酶分解后，可與進入人體的粉塵、有害含輻射的金屬粒發(fā)生反應，變成難以溶解的新物質沉淀下來，然后排出體外。
  黑木耳的 勢在于可以幫助排出纖維素物質，使這些有害纖維在體內難以 立足。這一類的食物可以幫助我們把體內的有害物質排出體外，不給輻射物質留下絲毫立足空間。
  5、保持體內營養(yǎng)的平衡。
  研究表明，必需脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素的缺乏均可降低機體對輻射的耐受性在膳食中適當供給。僅增加其中任何1種維生素，都不能得到預期的營養(yǎng)效果。
  礦物質的營養(yǎng)平衡問題尤為重要，體內鉀、鈉、鈣、鎂等離子濃度須合適，否則不能維持水與電解質平衡，輕者損害、重者甚至危及生命。量元素與其他營養(yǎng)素相互之間的關系也很重要，鋅對許多營養(yǎng)素包括蛋白質與維生素的消化、吸收和代謝都有重要影響。

鉛板市場抄底資金蠢蠢欲動
  隨著鉛板市場的迅猛下跌，鉛礦石市場受此波及，雖然現(xiàn)貨資源尚顯有限，但受壓下行趨勢明顯，港口及遠期 現(xiàn)貨市場價格均有不同程度走低，廠商觀望氣氛頗濃昨日成品材市場表現(xiàn)疲軟，受此影響，鉛板出貨受阻，今日，整體鉛市表現(xiàn)仍趨弱，下游鉛板紛紛跟降，降后出貨未有明顯改善。
  目前鉛板市場價格下調后，部分抄底資金蠢蠢欲動，成交較前 期略有好轉，短期內繼續(xù)下調空間有限。具體來看：上午，小窄帶鋼降20元，降后出貨一般偏弱;型材跟降20-30元，低價資源成交增量，但整體依然較差;建材降20-30元，表現(xiàn)亦冷清。鑒于下游成品材出貨一般偏弱，鉛板直發(fā)資源受阻，倉庫現(xiàn)貨資源有少量成交。午后唐山鋼坯報價暫穩(wěn)觀望。從目前形勢看：近期受閱兵、環(huán)保等消息的炒作，鋼坯價格波動頻繁，然而此消息能給市場帶來的具體影響程度，目前還尚未有定論，受此影響，商家對鋼坯后市感到迷茫，市場心態(tài)普遍轉弱。據(jù)了解，近期下游調坯軋材廠開工率較前期稍增，加之鋼坯現(xiàn)貨資源降勢明顯，對鋼坯價格起到了一定的支撐，但終端需求并未明顯好轉，綜合考慮，鋼坯價格短期內或呈現(xiàn)窄幅整理的行情。，鐵礦石市場較為平穩(wěn)，買賣雙方基本維持正常操作，但偏高價成交明顯吃力。
  需求持續(xù)低迷，但原料市場相對穩(wěn)定，鉛成本支撐尚可，故鉛板廠處境艱難，鉛價大跌的可能性不大，部分鉛廠為促進成交售價下調，庫存壓力不大的廠家，多持穩(wěn)觀望，國內鉛板市場漲勢明顯減弱，地區(qū)鉛板市場價格出現(xiàn)下調，國產鉛板市場大部分地區(qū)報穩(wěn)，進口礦市場港口現(xiàn)貨價格尚可，而遠期現(xiàn)貨市場價格回撤明顯。