靈芝還具有嫩膚美容白凈皮膚的作用，是面部、色斑、黃褐斑、粉剌、及調(diào)劑內(nèi)失調(diào)方面有很好的效果，長期食用可血中雜質(zhì)，降低膽固醇，促進血液循環(huán)，更年期,防止老年性癡呆都有一定的作用。如果做不到上述3點，喝什么茶都只是在安慰自己而已。靈芝的靈芝是一種很名貴的及食用菌，俗稱“”，古代稱為長生不老的“仙草”。靈芝是一種能、無病能強身的食藥雙重功能，沒有任何副作用和依賴性，老少都可飲用，久食輕身,是人類理想的天然和食品。靈芝的食用方法靈芝雖然味道很苦，但苦而香，苦可以加入白糖或冰糖調(diào)味，根據(jù)靈芝的特點，現(xiàn)介紹幾種既簡便，效果又好的食用方法：靈芝泡水法：把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內(nèi)，用開水浸泡后當(dāng)茶喝，邊泡邊喝，一般一朵干靈芝泡一杯，可沖開水喝。靈芝水煎法：將靈芝剪碎，放入罐內(nèi)，加水，象煎一樣的熬水服，一般煎服3~4次。也可以連續(xù)水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，每天喝多少都無限制。靈芝泡酒：將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成棕紅色時即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖。

給你舉例說明吧：靈芝有效成分之一是靈芝三萜（具有活性），有價值的是A、B、C、D四種靈芝三萜，而這四種，都是很苦的，因此赤芝的子實道很苦很苦，其苦味不亞于黃連，說明其三萜含量很高，但你見過哪一種靈芝孢子粉有明顯苦味的，你說孢子粉的三萜含量有多高，不相信，你自己把這兩種都買來試一試。根據(jù)苦味比較這幾種靈芝三萜含量，誰能否認(rèn)這不對。但為什么鋪天蓋地的都是賣靈芝孢子粉的呢。原因是孢子粉好，靈芝子實體騙不了人，靈芝子實體拿在手里，差不多你可以自己鑒定真假和質(zhì)量，孢子粉你自己鑒定不了，因此，想怎么騙你就怎么騙你。曾經(jīng)有商家在靈芝孢子粉中添加無機硒，而成所謂的富硒靈芝孢子粉，也曾經(jīng)有人在孢子粉中添加成分來虛高其?！版咦臃鬯幮庆`芝子實體的7多倍”這是沒有任何依據(jù)的，全是不良商家杜撰出來。孢子粉連藥都不是，何來藥效。從來沒有發(fā)現(xiàn)科研論文（非虛假論文）中有支持相關(guān)論點的敘述。誰說孢子粉更好，找一篇正規(guī)的論文出來，讓我們看一看。靈芝孢子粉中的蛋白質(zhì)比靈芝子實體高個以上的百分點，但蛋白質(zhì)不是靈芝的成分。補蛋白質(zhì)還是用牛奶、魚肉、牛肉等更佳。