食物來(lái)呢
  1、富含抗氧化活性物質(zhì)的食品。
  油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜，不僅是人們餐桌上常見(jiàn)的可口菜肴，而且還具有防輻射損傷的功能。 新鮮蔬菜是人體內(nèi)的“清潔劑”，其奧妙在于蔬菜擁有“秘密武器” ——堿性成分，可使血液呈堿性，溶解沉淀于細(xì)胞內(nèi)的毒素，使之隨尿液排泄掉。
  2、富含膠原彈性物質(zhì)的食品。
  這一類(lèi)的代表有海帶、紫菜、海參，動(dòng)物的皮膚、骨髓等等，因?yàn)槭澄镏械哪z原物質(zhì)有一種黏附作用，它可以把體內(nèi)的輻射性物質(zhì)黏附出來(lái)排出體外，而且其中動(dòng)物皮膚所蘊(yùn)涵的彈性物質(zhì)還具有修復(fù)受損的的功能。
  3、明目類(lèi)食物。
  這一類(lèi)食物主要是針對(duì)長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦工作的都市白領(lǐng)、學(xué)生等人。計(jì)算機(jī)對(duì)視力危害很大，經(jīng)常操作計(jì)算機(jī)的人應(yīng)多吃些明目食品，如枸杞、菊花、決明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，對(duì)保護(hù)視力也有很大好處。
  飲茶能防止視力衰退和恢復(fù)視力。國(guó)際上普遍認(rèn)為飲茶有抗輻射的作用，能減少計(jì)算機(jī)熒光屏X射線的輻射危害茶中富含的茶多酚(50%)和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物質(zhì)并與其結(jié)合后排除體外。
  4、具有排毒功能的食物。
  比如豬血、黑木耳等等。豬血的血漿蛋白豐富，血漿蛋白經(jīng)消化酶分解后，可與進(jìn)入人體的粉塵、有害含輻射的金屬粒發(fā)生反應(yīng)，變成難以溶解的新物質(zhì)沉淀下來(lái)，然后排出體外。
  黑木耳的 勢(shì)在于可以幫助排出纖維素物質(zhì)，使這些有害纖維在體內(nèi)難以 立足。這一類(lèi)的食物可以幫助我們把體內(nèi)的有害物質(zhì)排出體外，不給輻射物質(zhì)留下絲毫立足空間。
  5、保持體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的平衡。
  研究表明，必需脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素的缺乏均可降低機(jī)體對(duì)輻射的耐受性在膳食中適當(dāng)供給。僅增加其中任何1種維生素，都不能得到預(yù)期的營(yíng)養(yǎng)效果。
  礦物質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)平衡問(wèn)題尤為重要，體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等離子濃度須合適，否則不能維持水與電解質(zhì)平衡，輕者損害、重者甚至危及生命。量元素與其他營(yíng)養(yǎng)素相互之間的關(guān)系也很重要，鋅對(duì)許多營(yíng)養(yǎng)素包括蛋白質(zhì)與維生素的消化、吸收和代謝都有重要影響。

鉛板市場(chǎng)抄底資金蠢蠢欲動(dòng)
  隨著鉛板市場(chǎng)的迅猛下跌，鉛礦石市場(chǎng)受此波及，雖然現(xiàn)貨資源尚顯有限，但受壓下行趨勢(shì)明顯，港口及遠(yuǎn)期 現(xiàn)貨市場(chǎng)價(jià)格均有不同程度走低，廠商觀望氣氛頗濃昨日成品材市場(chǎng)表現(xiàn)疲軟，受此影響，鉛板出貨受阻，今日，整體鉛市表現(xiàn)仍趨弱，下游鉛板紛紛跟降，降后出貨未有明顯改善。
  目前鉛板市場(chǎng)價(jià)格下調(diào)后，部分抄底資金蠢蠢欲動(dòng)，成交較前 期略有好轉(zhuǎn)，短期內(nèi)繼續(xù)下調(diào)空間有限。具體來(lái)看：上午，小窄帶鋼降20元，降后出貨一般偏弱;型材跟降20-30元，低價(jià)資源成交增量，但整體依然較差;建材降20-30元，表現(xiàn)亦冷清。鑒于下游成品材出貨一般偏弱，鉛板直發(fā)資源受阻，倉(cāng)庫(kù)現(xiàn)貨資源有少量成交。午后唐山鋼坯報(bào)價(jià)暫穩(wěn)觀望。從目前形勢(shì)看：近期受閱兵、環(huán)保等消息的炒作，鋼坯價(jià)格波動(dòng)頻繁，然而此消息能給市場(chǎng)帶來(lái)的具體影響程度，目前還尚未有定論，受此影響，商家對(duì)鋼坯后市感到迷茫，市場(chǎng)心態(tài)普遍轉(zhuǎn)弱。據(jù)了解，近期下游調(diào)坯軋材廠開(kāi)工率較前期稍增，加之鋼坯現(xiàn)貨資源降勢(shì)明顯，對(duì)鋼坯價(jià)格起到了一定的支撐，但終端需求并未明顯好轉(zhuǎn)，綜合考慮，鋼坯價(jià)格短期內(nèi)或呈現(xiàn)窄幅整理的行情。，鐵礦石市場(chǎng)較為平穩(wěn)，買(mǎi)賣(mài)雙方基本維持正常操作，但偏高價(jià)成交明顯吃力。
  需求持續(xù)低迷，但原料市場(chǎng)相對(duì)穩(wěn)定，鉛成本支撐尚可，故鉛板廠處境艱難，鉛價(jià)大跌的可能性不大，部分鉛廠為促進(jìn)成交售價(jià)下調(diào)，庫(kù)存壓力不大的廠家，多持穩(wěn)觀望，國(guó)內(nèi)鉛板市場(chǎng)漲勢(shì)明顯減弱，地區(qū)鉛板市場(chǎng)價(jià)格出現(xiàn)下調(diào)，國(guó)產(chǎn)鉛板市場(chǎng)大部分地區(qū)報(bào)穩(wěn)，進(jìn)口礦市場(chǎng)港口現(xiàn)貨價(jià)格尚可，而遠(yuǎn)期現(xiàn)貨市場(chǎng)價(jià)格回撤明顯。