春天風(fēng)大，而風(fēng)邪為六淫之首，易襲陽(yáng)位。人上火，會(huì)出現(xiàn)口瘡、大便干澀等癥狀?；鸩蝗ィ瑒t毒殘留，引起多種疾病。這時(shí)，不妨多吃點(diǎn)蔬菜，攝入大量的膳食纖維，蠕動(dòng)腸胃。

春天，為萬(wàn)物生長(zhǎng)的時(shí)節(jié)。潛在身體內(nèi)的毒，也不例外。春天來(lái)臨，我們更需要盡早排毒，為一年的打下基礎(chǔ)。隨著年齡的增長(zhǎng)，人體器官逐漸老化，機(jī)體的臟腑功能，排毒功能也隨之減弱，加上長(zhǎng)期受外來(lái)之毒與內(nèi)生之毒的侵襲，機(jī)體的功能失調(diào)加重，使正常營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收和轉(zhuǎn)化不足，同時(shí)又使體內(nèi)毒物和廢物的排出不暢，加重了正氣虧損，加速了機(jī)體的老化。兩者互為因果，形成惡性循環(huán)。所以，排毒是養(yǎng)生的一個(gè)重要部分。

女性春季養(yǎng)生排毒--巖盤(pán)浴汗蒸排汗排毒法

巖盤(pán)浴是讓入浴者睡在含有多種對(duì)人體有益元素的天然礦石板上，加熱至42度，巖盤(pán)石所發(fā)出的遠(yuǎn)紅外線(xiàn)和高濃度的負(fù)離子，使人體皮膚深層大量出汗，能有效排出體內(nèi)中性脂肪、毒素、降低血脂、減輕關(guān)節(jié)疼痛、疲勞、增加新陳代謝、促進(jìn)細(xì)胞活性化、提高人體的自然治愈力。 為了達(dá)到排汗的目的，巖盤(pán)浴這種不需要運(yùn)動(dòng)、不需要蒸氣的排汗方法是很舒適的。特別是對(duì)女士而言，想要漂亮、要、要光滑而富有彈性、要提高新陳代謝，睡巖盤(pán)浴是一種非常好、非常舒適的選擇。

本草求真》記載：“菠菜，何書(shū)皆言能利腸胃。蓋因滑則通竅，菠菜質(zhì)滑而利，凡人久病大便不通及痔漏關(guān)塞之人，咸宜用之。又言能解熱毒、酒毒，蓋因寒則療熱，菠菜氣味既冷，凡因癰腫毒發(fā)，并因酒濕成毒者，宜常服。”除了菠菜，我們也可以在日常飲食中多食用胡蘿卜、大蒜、黑木耳、海帶、蘋(píng)果、蜂蜜等刺激胃腸血液循環(huán)，改善消化系統(tǒng)的食物來(lái)幫助肝、腎以及腸道來(lái)進(jìn)行排毒。同時(shí)也應(yīng)多喝水，保證毒素排出的順利通暢。

我們也要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。選擇一個(gè)你所喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，慢跑、疾走、散步、瑜伽、打太極等等。運(yùn)動(dòng)不僅能讓身體的獲氧率增加，還可以加速排毒，讓毒素更快地以汗液形式排出。 ，我們要學(xué)會(huì)情緒排毒。如果你的情緒不佳，會(huì)影響你身體內(nèi)的激素分泌，影響循環(huán)，天長(zhǎng)日久勢(shì)必會(huì)影響你的機(jī)體的排毒。學(xué)會(huì)釋放、發(fā)泄壞情緒，對(duì)你的排毒，也會(huì)有很大的幫助。

鹽晶燈具有美觀(guān)、醫(yī)療和裝飾的作用。鹽晶燈主要是調(diào)節(jié)一種柔和的氣氛，避免強(qiáng)烈的光線(xiàn)刺激對(duì)人體產(chǎn)生傷害。特別是對(duì)減輕人們的工作壓力、焦躁情緒和不安思緒有一種效果燈飾品。有對(duì)人體實(shí)現(xiàn)放松心身、穩(wěn)定情緒和凈化空氣的積極作用。

若不是石頭的天然紋理歷歷在目，很難讓人相，這是從一款款天然的石頭透射過(guò)來(lái)的光線(xiàn)——或橘紅、或淺黃、或粉白，夢(mèng)幻般地照亮角落，美得讓人屏息凝神。水晶鹽燈，一個(gè)新鮮的名字，它是大自然母親的饋贈(zèng)，是滄海桑田的見(jiàn)證、鐘靈神秀的典范，它以自然而奇異之美，在琳瑯滿(mǎn)目的燈飾品中脫穎而出并煥發(fā)出奇異之光彩。

數(shù)億年前的喜馬拉雅山脈地區(qū)原是一片汪洋，地質(zhì)演變，滄海桑田，太陽(yáng)能吸干了海水后結(jié)晶而成的水晶鹽石，被深埋地下至今2億多年。數(shù)年前，歐洲的探索者發(fā)現(xiàn)了這種得天獨(dú)厚的石材，于是，神秘美麗的水晶鹽燈在歐洲誕生并風(fēng)行起來(lái)。為了保持天然的巖石形狀及水晶結(jié)構(gòu)，水晶鹽石的開(kāi)采排除了一切 手段，每一盞燈更是由手工切割而成，因此造就了款款都 的特性，不論你擁有哪一款，都是世界上的 ，其出眾的品位與獨(dú)有的個(gè)性在燈飾藝術(shù)品中別具一格。

汗蒸房汗蒸在一個(gè)密閉的空間內(nèi)，通過(guò)高溫從而使人達(dá)到排汗的效果。汗蒸房人流動(dòng)性大在一個(gè)密閉的房間內(nèi)帶著容易造成室內(nèi)空氣混濁。保持室內(nèi)空氣清新流通，鹽晶燈能起到這樣的效果。

鹽晶石是采用天然水晶鹽礦石手工制成，光線(xiàn)柔和悅目，具有天然的美感以及獨(dú)特浪漫的氣質(zhì)，唔任何有害輻射，鹽晶石打開(kāi)受熱后能夠平衡空氣內(nèi)的正負(fù)離子，并吸附浮塵，凈化空氣：創(chuàng)造出自然平衡的離子環(huán)境，讓空氣保持清新流通，并使人有寧?kù)o的感覺(jué)。

鹽晶燈的柔和光澤可以幫助人放松身心、穩(wěn)定情緒、有凈化清醒的力量，對(duì)于心靈治療與修養(yǎng)也很有功效。它不僅方便、美觀(guān)更主要的是。鹽晶燈運(yùn)用于汗蒸房中不僅能釋放大量的能量同時(shí)還能凈化汗蒸房?jī)?nèi)空氣。