汗蒸是一種全新的養(yǎng)生方式，受到了很多年輕人的歡迎。汗蒸雖然具有排行去毒的良好效果，但是小編提醒各位蒸友在汗蒸前和汗蒸時需要注意以下幾個問題，這樣才能取得好的效果。 汗蒸前的準備： 1.進入汗蒸房前需徹底清洗，包括卸妝； 2.去汗蒸前不宜吃得飽也不易空腹，適當吃些填腹的東西是需要的 3.汗蒸是通過低溫排汗來達到所要的效果的所以在汗蒸前需補充一定量的水分。 4.進汗蒸房需穿寬松棉質的衣服，這樣會比較舒適。這個一般不需要自己準備，一般的汗蒸房都有提供。 汗蒸時需注意： 1.不要使勁搓澡，用毛巾輕輕擦拭即汗蒸可，這樣會更加有利于汗液的排出； 2.汗蒸過程中要及時的補充水分，以免虛脫； 3.汗蒸時間不宜過長，一小時為宜； 4.不要頻繁出入汗蒸房，這樣會影響效果。 汗蒸后需注意： 不要馬上淋浴，也不要讓接觸涼的東西。 人們都知道排汗可以將人體的毒素排出體外，所以汗蒸是一種非常好的強身健體的手段，在這里良子提醒大家，汗蒸前中后，注意了該注意的之后，汗蒸才會取得 的效果，否則適得其反就不好了。

汗蒸，已經逐步成為了眾多養(yǎng)生愛好者的常規(guī)養(yǎng)生項目?？墒?，依舊有很多人不了解汗蒸，尤其是沒有汗蒸過的朋友，更是覺得汗蒸和桑拿沒有區(qū)別，汗蒸所謂的保健功效就是忽悠，覺得花錢出汗完全是腦子有毛病。 昨天，我和小學同學一起相約去了龍華韋杰老師的工作室，去的時候韋杰老師正好在汗蒸，我的同學又恰恰沒有體驗過納米汗蒸，于是我和他一起體驗了一下韋杰老師的汗蒸房。 我的同學是學中醫(yī)藥的，對中醫(yī)理論有著系統(tǒng)的知識。進入到汗蒸房中后，我給他講解了汗蒸房的工作原理，以他的知識系統(tǒng)，很快就明白了。他說之前他只去過桑拿，但是桑拿的溫度太高了，汗蒸房控制在41-42這個溫度，對身體正好。而且現(xiàn)在的人身體都濕氣很重，在汗蒸房這樣的環(huán)境下，對人體排濕效果會特別好。 我雖然到過韋杰老師的工作室很多次，但汗蒸這還是 次。做為一個經歷過各種類型汗蒸的老油條，對于各類不同的汗蒸房，我的體驗會更加明顯。在韋杰老師的汗蒸房，很明顯的一點，是整個空間感覺更加舒適，而且出汗也更加迅速。于是我問了一下店長蒸房的情況，店長告訴我這個汗蒸用了超過常規(guī)汗蒸房的納米材料——納米空調被。常規(guī)情況下，納米汗蒸房我們建議一個平方一床納米空調被，因為其釋放的負離子與生物能量場可以有效的達到調理身體的效果。如果不在乎成本，增加納米空調被的數(shù)量，那納米材料釋放的負離子與生物能量場將明顯提高，對人體的調理效果也自然變得更強。 我也去過很多其他類型的汗蒸房，包括很多同樣是納米汗蒸的，但每一個蒸房給人的感覺都并不一樣，這個與其中的功能材料有著莫大的關系。 記得我在剛開始接觸納米汗蒸房的時候，通過在網絡上的了解知道它的功能是來自于負離子與遠紅外生物能量場的時候，我曾經想過只要在汗蒸房內裝上負離子發(fā)生器與遠紅外燈，那也可以達到這樣的效果，并且成本要低很多。后來通過我體驗了很多的汗蒸房之后，我發(fā)現(xiàn)不僅我這么想，還有很多的聰明人和我一樣的想法，并且付諸了實施，但結果與想像的卻相差很遠。 為什么會有很大的差別呢？這個和負離子發(fā)生器所產生的負離子以及遠紅外燈所發(fā)射的遠紅外線有關。負離子發(fā)生器所能夠產生的負離子量不足以滿足空間的需求，另外低價的負離子發(fā)生器還可能同時產生臭氧這樣的強氧化物，對人體有害。同時遠紅外燈所產生的遠紅外線頻率并不是與人體相同的頻率，不宜長時間照射，長期照射紅外線會產生色素沉著細胞老化等現(xiàn)象。 納米汗蒸房所采用的納米材料所產生的負離子為生態(tài)負離子，不會有其他對身體有害的衍生物，同時其釋放的生物能量場與人體的波段頻率相近，長期使用，不會造成危害。僅這兩點我們就會發(fā)現(xiàn)雖然看起來都是負離子與遠紅外線，為什么會有這么大差別的原因。 我和同學在汗蒸房也聊到調理機制的問題，他說人體之所以出現(xiàn)問題，就是有了很多的正電荷的產生，也就是我們常說的自由基，它會攻擊我們的細胞使細胞老化，既然納米材料能夠產生出大量對人體有益的負離子，那么進入體內中和了自由基，對我們的身體肯定是非常有好處。而生物能量場又能夠幫助增強我們的新陳代謝，能夠幫助我們提高吸收營養(yǎng)與排泄垃圾的能力，無疑能夠使我們的身體更。 正是因為同樣的是汗蒸房卻有著這樣的不同，所以曾經有一個在普通汗蒸房汗蒸的客戶，在體驗了納米汗蒸之后，果斷地棄了原來汗蒸卡，重新在納米汗蒸房辦了年卡，這就是真正去體驗過的人才會有更加深刻的感受。 同樣，今天還有很多打著納米汗蒸的汗蒸館，但卻偷工減料沒有使用足夠的納米材料，汗蒸的效果同樣會大打折扣。當然，這個也只有經常汗蒸的人才能夠感受得到。對于很少汗蒸的人來說，每個汗蒸房其實都差不多，甚至效果非常好的汗蒸房，也可能會出現(xiàn)覺得悶，不出汗等情況，這個與個人體質有著 的關系。 所以不是經常汗蒸的人，完全無法理解同樣都是汗蒸館，能夠有什么差別，認為這樣的說法，無非就是打擊別人，自己的做法。只有真正經常汗蒸的人，才能在一次體驗中，就能看出來汗蒸房的優(yōu)劣。 其實，今天真正專業(yè)的納米汗蒸房，都是以分享為目的，所以在功能材料這一塊都不會吝嗇。因為只有保證了功效，才能夠讓更多人得到，也才能真正利用口碑將這份事業(yè)做得更好，從而不僅幫助客人得到，更加成為有夢想者的事業(yè)平臺，讓更多人在收獲的同時，收獲個人的成長以及快樂與財富。