鹽適量。制作方法：將靈芝等浸入6毫升水中約分鐘（用布袋裝好，扎口），再加入排骨，文火煮3小時(shí)。撈除布袋，再加鹽調(diào)味，每次53毫升，吃肉喝湯每天次。清潤(rùn)提神，健脾開胃。.靈芝蹄筋湯原料：靈芝5克，黃芪克，豬蹄筋克、蔥、姜、調(diào)料適量。制作方法：將靈芝、黃芪裝紗布袋內(nèi)，扎口；豬蹄筋洗凈與靈芝、黃芪及水共燉至熟爛，去藥袋，調(diào)味，飲湯食肉。健脾，益養(yǎng)肝，適用于慢性、食欲不振、體虛乏力、等。靈芝大棗湯原料：靈芝5~克，大棗5克，蜂蜜5克。制作方法：靈芝、大棗入鍋加水共煎，取煮液次，合并后加入蜂蜜再煮沸即成。對(duì)細(xì)胞有作用?？?。靈芝陳皮老鴨湯原料：靈芝5克，陳皮個(gè)，老鴨只，蜜棗枚制作方法：先凈老鴨剖洗干凈，去毛、去內(nèi)藏、去鴨尾，斬大件；靈芝、陳皮和蜜棗分別用清水洗干凈。然后將以上全部材料一齊放入已經(jīng)煲滾了的水中，繼續(xù)用中火煲約三小時(shí)左右，以少許幼鹽調(diào)味，即可佐膳飲用。：靈芝具、健胃、去痰、的作用；陳皮具仍健脾、燥濕化痰的作用；老鴨肉有滋陰補(bǔ)虛、消腫的作用；蜜棗具有補(bǔ)中、潤(rùn)補(bǔ)肺、化痰平喘的作用。

雖然由于各質(zhì)、所處環(huán)境不同而略有差別，但精氣內(nèi)含則容光煥發(fā)。外在美溶是一種，內(nèi)在的養(yǎng)生，保持機(jī)能的年輕，則是養(yǎng)顏的基礎(chǔ)通過(guò)養(yǎng)生而養(yǎng)顏，不僅能延緩機(jī)體的衰老，而且從形體到容顏上，都可以保持青春的光彩。通過(guò)大量的實(shí)踐，外在的色澤變化不僅與相應(yīng)的臟腑病變有關(guān)，而且反應(yīng)了一定的病邪的性質(zhì)。如青色反映肝的病變，反映脾胃病變，白色反映肺的病變，黑色反映的病變。另外，各種也是內(nèi)在各種臟腑功能失調(diào)的一種，上通過(guò)調(diào)理臟腑的功能，可達(dá)到的目的。從這些意義上講與美容養(yǎng)生與養(yǎng)顏是密不可分的。只有內(nèi)在臟腑功能正常，才能真正達(dá)到容光煥發(fā)，青春永駐。靈芝可以扶正固本，扶正祛邪?！罢本褪?，就是抗病力，“邪”就是，。靈芝可以調(diào)理機(jī)部臟腑的功能，理通經(jīng)脈，維持內(nèi)環(huán)境平衡，養(yǎng)血補(bǔ)氣，而達(dá)到、抗皺、美容的目的，目前較流行的方法是將靈芝孢子粉用水煎煮，加熱蒸發(fā)濃縮，直接涂抹于皮膚色素處，可以達(dá)到明顯的效果。靈芝孢子粉與蜂蜜、甘油、單甘脂混合外擦皮膚，能滋養(yǎng)皮膚使皮膚。以靈芝孢子粉為主要成分的養(yǎng)發(fā)產(chǎn)品具有加速頭發(fā)生長(zhǎng)、去頭皮屑的作用。除此之外，在其它方面，靈芝孢子粉還有眾多卓越的效果，如可以造血，升高白血球，防止掉發(fā)。