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如何更好的吃，也就是要破壁靈芝孢子粉中有效成分的吸收效果，通常建議合理安排服用時(shí)間和選擇正確的服用方法：一般建議每天服用3次，每次1克，服用時(shí)間通常建議在每日飯前的半小時(shí)吃，注意是空腹吃，這樣吸收效果更好并且不會(huì)腸胃。有的人吃完破壁靈芝孢子粉以后會(huì)出現(xiàn)不同的反應(yīng)，比如頭暈、腹瀉等，那么吃完破壁靈芝孢子粉是因?yàn)槭裁茨?。其?shí)這比較常見的瞑眩反應(yīng)的具體現(xiàn)象之一，瞑眩反應(yīng)會(huì)出現(xiàn)有腹瀉、等諸多反應(yīng)，這是一個(gè)正常的現(xiàn)象，標(biāo)志著身體機(jī)能由壞變好，一般會(huì)一段時(shí)間，慢慢會(huì)自行消失。破壁靈芝孢子粉服用后沒有副作用，也沒有任何的危害，基本適合于絕大多數(shù)人群的。因?yàn)樗麄兊纳眢w正屬于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，如果過多的攝入營(yíng)養(yǎng)成分，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過剩而影響正常生長(zhǎng)發(fā)育。破壁靈芝孢子粉建議長(zhǎng)期服用這是因?yàn)槠票陟`芝孢子粉是靈芝種子在經(jīng)過一定處理后，將包裹在外面的外壁打開，從而使有效成分釋放出來，這樣有效成分會(huì)在外邊，而高溫會(huì)破壞有效成分的完整性，會(huì)造成一定的流失。從中醫(yī)角度理解瞑眩反應(yīng)，當(dāng)出現(xiàn)這種反應(yīng)的時(shí)候，說明破壁靈芝孢子粉正在發(fā)揮效果，達(dá)成了一定的平衡。當(dāng)此類狀況發(fā)生時(shí)，建議不嚴(yán)重者可堅(jiān)持服用，一段時(shí)間后癥狀便會(huì)自行消失，嚴(yán)重者可減量服用直至反應(yīng)癥狀減退或者消失。

這三種有效成分的含量越高，說明品質(zhì)越好，靈芝孢子粉的與作用也越好。但并不是所有產(chǎn)品都含有這三種成分的，常態(tài)下僅含有三萜和多糖，甚至有的僅含單一的有效成分，含有多肽成分的產(chǎn)品幾乎沒有，因此消費(fèi)者在選擇購買時(shí)要擦亮眼睛去選擇。破壁靈芝孢子粉在生活中，越來越受到人們的喜愛，在日常中占得了一個(gè)重要席位，但目前破壁靈芝孢子粉的品牌越來越多，很多知名或者不知名的品牌都在品市場(chǎng)銷售，那么購買時(shí)哪家的靈芝孢子粉更好一些呢?，F(xiàn)在常見的品牌或者破壁靈芝孢子粉的排名其實(shí)都是虛假的，站的排序，產(chǎn)品的好壞是無法通過品牌或者排名看出來的，目前能夠決定破壁靈芝孢子粉好壞的主要是有效成分的含量多少。破壁靈芝孢子粉哪個(gè)品牌更好而目前常被作比較的成分分別：靈芝粗多糖、靈芝三萜和多肽。這三種有效成分的含量越高，說明品質(zhì)越好，破壁靈芝孢子粉的與作用也越好。但市面上并不是所有產(chǎn)品都含有這三種成分的，一般僅含有三萜和多糖，甚至有的僅含單一的有效成分，含有多肽成分的產(chǎn)品更是少之又少，所以消費(fèi)者在選擇時(shí)一定要擦亮眼睛去選擇。破壁靈芝孢子粉一旦過了保質(zhì)期，通常情況下是不建議服用的，因?yàn)橐坏┏^保質(zhì)期，破壁靈芝的保存存在很大的問題，很有可能因?yàn)槟承┰虬l(fā)生變質(zhì)，具體如下：破壁靈芝孢子粉顆粒雙層包裝破壁靈芝孢子粉是以靈芝的。