有沒(méi)有遇到過(guò)這樣一種情況？有些人天天吃補(bǔ)品，但是到頭來(lái)身體沒(méi)強(qiáng)壯，倒是體重上來(lái)了，導(dǎo)致越補(bǔ)越虛！這說(shuō)明這人的氣血不通，要想身體強(qiáng)壯，首先要做的就是打通全身氣血，只有氣通血暢身體才會(huì)棒棒，而汗蒸正是調(diào)理氣血的 方式。

      隨著年齡增長(zhǎng)和自身體質(zhì)的衰弱，人體的生物電也會(huì)衰弱，導(dǎo)致心臟跳動(dòng)力不足，這就導(dǎo)致了血管里的血液缺乏流動(dòng)動(dòng)力，甚至產(chǎn)生淤積。再加上外界風(fēng)寒的侵襲就很容易生病，所以人到了一定年齡，一定要借助外界的力量進(jìn)行養(yǎng)生保健，保證身體各器官的良性運(yùn)行。

心臟跳動(dòng)時(shí)會(huì)產(chǎn)生1～2 毫伏的電壓，

眼睛開(kāi)閉產(chǎn)生5～6毫伏的電壓，

思考問(wèn)題時(shí)大腦產(chǎn)生0.2～1毫伏的電壓，

      上文所說(shuō)的生物電，就是我們傳統(tǒng)意義上所說(shuō)的經(jīng)脈氣血，這也是我們傳統(tǒng)文化的科學(xué)利用。而汗蒸正是運(yùn)用了各種天然的電極材料，如：托瑪琳石、電氣石、赭石、礦鹽等多種材料，通過(guò)遠(yuǎn)紅外電熱板加熱通電后，會(huì)釋放與人體基本相符的電波，這對(duì)于平衡人體生物電有很好的作用。

      汗蒸會(huì)加快身體新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，在這個(gè)過(guò)程中都會(huì)消耗身體儲(chǔ)存的能量，所以汗蒸以后要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，雖然蒸房能夠釋放人體所需的各種量元素，但這些屬于物理性補(bǔ)充，不等同于直接吸收的營(yíng)養(yǎng)品，但汗蒸小助手提醒也不要暴食暴飲哦。

      汗蒸雖然看似簡(jiǎn)單，但也有它的方式方法，蒸前蒸中蒸后都有一定的注意事項(xiàng)。

汗蒸是 排毒方式

      請(qǐng)人吃飯不如請(qǐng)人流汗?，F(xiàn)代人生活條件越來(lái)越好，人們的身體卻越來(lái)越差。出汗是人體非常重要的一個(gè)排毒途徑，皮膚是人體 的排泄器官，能排出其他臟器無(wú)法解決的毒素。

      出汗排毒之所以有如此大的影響力，也正是因?yàn)槌龊勾_實(shí)是人體必不可少的一種排毒途徑。人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗。出汗是有效的排毒方式，出汗有利于人體的新陳代謝，有利于經(jīng)絡(luò)平衡和免疫系統(tǒng)的。如果老憋著不出汗，時(shí)間長(zhǎng)了，皮膚就不會(huì)呼吸， 會(huì)造成很多人體代謝系統(tǒng)的紊亂，并且把這種皮膚的排毒功能都轉(zhuǎn)到了腎和肝上，從而增加了肝腎的負(fù)擔(dān)，這也是為什么現(xiàn)在人越來(lái)越容易生病的原因之一。

汗蒸之后注意事項(xiàng) :

1、多喝水

水是生命的源泉，尤其在汗蒸過(guò)程中，一定要喝適量的水，不僅能促使身體排寒排毒，還能防止汗蒸內(nèi)熱，也可以汗蒸過(guò)后休息十分鐘，補(bǔ)充喝水。

2、不要擦拭汗水

經(jīng)過(guò)30分鐘汗蒸后，汗水變的光滑無(wú)油膩，這時(shí)候不要擦去身體上的汗水，讓其慢慢吸收，這對(duì)皮膚有很好的潤(rùn)滑保濕作用

3、汗蒸后注意保暖

汗蒸過(guò)后要進(jìn)行晾汗20分鐘左右。避免因冷熱交替，引起的感冒，尤其是現(xiàn)在是冬季，一定要做好保暖工作，以防受寒。

4、汗蒸后不能洗澡

汗蒸過(guò)后相當(dāng)長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)，全身毛孔處于張弛狀態(tài)這時(shí)候避免洗澡、接觸涼水、吃生冷食物。建議汗蒸后6小時(shí)再恢復(fù)常態(tài)。

蒸30分鐘：

相當(dāng)于10次的全身按摩；

相當(dāng)于45分鐘淋巴排毒；

相當(dāng)于1小時(shí)全身經(jīng)絡(luò)疏通；

相當(dāng)于跑8公里消耗的脂肪；

相當(dāng)于3次全身美白補(bǔ)水；

相當(dāng)于吸收3小時(shí)負(fù)氧離子；

相當(dāng)于500次有氧擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；

相當(dāng)于細(xì)胞運(yùn)動(dòng)3600萬(wàn)次；

相當(dāng)于排出4.1克內(nèi)臟毒素；

相當(dāng)于做一次全身臟腑SPA。

汗蒸養(yǎng)生是如此流行，是現(xiàn)代非常好的減壓、保健和美容方法。但是關(guān)于汗蒸養(yǎng)生，還是有一些大家存在疑惑的問(wèn)題，小編今天就給你一一道來(lái)！ 什么是汗蒸養(yǎng)生 汗蒸是通過(guò)恒溫設(shè)定，使皮膚無(wú)數(shù)個(gè)毛孔擴(kuò)張，而同時(shí)發(fā)汗。這一過(guò)程中，排出體內(nèi)的代謝廢物，同時(shí)補(bǔ)充人體所需要的能量和各種微量元素。因此汗蒸過(guò)后，你不僅會(huì)感到全身爽快并輕松，而且定期的汗蒸還可以達(dá)到養(yǎng)生保健、美容健身的效果。 汗蒸館內(nèi)的溫度高，會(huì)不會(huì)有憋悶的感覺(jué)？ 不會(huì)。 汗蒸的特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)在于，鍺石通過(guò)受熱可以釋放大量的負(fù)離子，因此體驗(yàn)者不僅不會(huì)感到悶、不舒服，反而會(huì)感到輕松自在，在汗蒸館內(nèi)可以讀書、看報(bào)、喝茶聊天、打牌下棋等等，還可以交友，是與休閑的好去處。汗蒸流那么多汗，經(jīng)常汗蒸會(huì)不會(huì)造成脫水現(xiàn)象呢？ 首先強(qiáng)調(diào)的是，汗蒸過(guò)程中和汗蒸過(guò)后兩小時(shí)內(nèi)請(qǐng)注意補(bǔ)充水分。但汗蒸絕不會(huì)造成脫水現(xiàn)象，汗蒸設(shè)定的時(shí)間是半小時(shí)左右，這期間流失的水分（汗液）通過(guò)喝水可以完全補(bǔ)回來(lái)。而且汗蒸不是簡(jiǎn)單的流汗，同時(shí)隨汗液排出的還有體內(nèi)的毒素。就像正常出汗一樣，它是有益無(wú)害的。 汗蒸所補(bǔ)償?shù)纳眢w能量從哪里來(lái)？ 首先，這里所說(shuō)的能量是指人體微電流和各種礦物質(zhì)和微量元素。汗蒸房?jī)?nèi)的材料鍺石可是釋放和人體匹配的微電流、人體所需的礦物質(zhì)和微量元素，通過(guò)加熱可以散發(fā)出來(lái)被人體吸收，而且加熱的過(guò)程中鍺石還可以釋放負(fù)離子（空氣中的維生素）和遠(yuǎn)紅外線，與人體細(xì)胞產(chǎn)生共振，加速、加大人體對(duì)各種能量和微量元素的吸收。 什么是調(diào)整反應(yīng) 多少人錯(cuò)把好轉(zhuǎn)反應(yīng)當(dāng)成了病情加重處理，從而錯(cuò)過(guò)了 康復(fù)期甚至丟了性命。 有些人汗蒸后會(huì)有一些頭暈等癥狀，那是調(diào)整的反應(yīng)（好轉(zhuǎn)反應(yīng)），中醫(yī)稱之為“瞑眩反應(yīng)”，在保健及調(diào)理過(guò)程中，必然會(huì)有各種各樣的調(diào)整反應(yīng)?！稌?jīng)》稱“藥不瞑眩,厥疾勿瘳”，其意為服藥后，若人體沒(méi)有明顯的反應(yīng),則疾病難以被治愈。 在汗蒸時(shí)有80%的人有整健反應(yīng)，也叫好轉(zhuǎn)反應(yīng)。這是人體從疾病狀態(tài)調(diào)理至狀態(tài)必然產(chǎn)生的一個(gè)過(guò)程，中醫(yī)稱暝眩反應(yīng)，不必?fù)?dān)心，繼續(xù)堅(jiān)持汗蒸這種癥狀就會(huì)自然消失，相應(yīng)病癥會(huì)得到緩解或痊愈。這些好轉(zhuǎn)反應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和疾病的不同，持續(xù)時(shí)間不等也不一樣。