汗蒸的五大好處 1、排寒除濕 這是汗蒸明顯的調(diào)理效果，汗蒸房?jī)?nèi)溫度是模仿天然溫度，并且附加各種功能材料，不僅能夠排出體內(nèi)濕寒，更能起到很好的養(yǎng)生效果。 2、清神舒肺 汗蒸能夠促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)新陳代謝、及時(shí)排除體內(nèi)廢物。同時(shí)蒸房?jī)?nèi)蘊(yùn)含的大量負(fù)離子能夠潤(rùn)喉清痰，并有效激發(fā)細(xì)胞活性。 3、凈化血液 蒸房?jī)?nèi)釋放的遠(yuǎn)紅外線能夠促進(jìn)血液循環(huán)和人體微循環(huán)，0.06毫安電流能使血液細(xì)胞能量增加，運(yùn)動(dòng)能力提高，徹底代謝掉血液里積累的毒素。 4、強(qiáng)身健體 眾所周知，隨著年齡的增加，人體系統(tǒng)就會(huì)慢慢老化，蒸房?jī)?nèi)的電氣石通過(guò)加熱后能夠分解出人體所需鈣、鐵、鋅、硒等微量元素，這也是汗蒸過(guò)程中蒸一次就能緩解腰酸背痛癥狀的原因。 5、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌 很多年輕的朋友到了青春期，都會(huì)有內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，進(jìn)而造成油光臉、痘痘臉、色斑臉等。汗蒸能夠重置人體失調(diào)的分泌系統(tǒng)，及時(shí)的把體內(nèi)毒素排出體外，由內(nèi)而外的進(jìn)行排毒，讓你的青春不在遺憾。 希望各位蒸友，能夠充分認(rèn)識(shí)到汗蒸的好處，注意到汗蒸的各項(xiàng)禁忌，只要掌握了專業(yè)的知識(shí)，才能蒸出一個(gè)好身體。由于時(shí)間和篇幅的關(guān)系，今天就寫(xiě)到這里。如有編排遺漏請(qǐng)各位蒸友及時(shí)提出補(bǔ)充！ 急需汗蒸人群： 1、經(jīng)常用腦或者嚴(yán)重的體力勞動(dòng)者； 2、亞狀態(tài)嚴(yán)重，身體有早衰現(xiàn)象的人； 3、想綠色美容養(yǎng)顏、的人； 4、氣滯血淤、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)的女性朋友； 5、有腰痛、肩痛、腿疼癥狀的人； 6、傷風(fēng)感冒、支氣管炎、肺炎、咽喉炎類(lèi)患者； 7、有關(guān)節(jié)痛、關(guān)節(jié)炎的人 8、口腔潰瘍、鼻炎患者； 9、濕疹、青春痘、痤瘡、褥瘡、色斑嚴(yán)重者； 10、婦科疾病、宮頸炎、附件炎、盆腔炎、陰道炎者； 11、質(zhì)量差，經(jīng)常失眠者 12、骨質(zhì)疏松、鈣流失人群 汗蒸注意事項(xiàng)： 1、汗蒸適宜的時(shí)間以40分鐘左右為佳，初次體驗(yàn)汗蒸者以低溫汗蒸開(kāi)始，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。 2、汗蒸頻率以2天一次為佳。出汗雖好，但也不能貪多哦，就像人吃飯，飯?jiān)俸贸砸膊荒芴焯斐浴?3、汗蒸房?jī)?nèi)溫度較高，可引起心跳加快，血壓升高，心臟負(fù)荷加大，因此，有嚴(yán)重高血壓、心臟病的患者不宜汗蒸。 4、汗蒸時(shí)身體大量出汗，腎臟功能不全的人不宜過(guò)量汗蒸。 5、飯后30分鐘內(nèi)不宜汗蒸，容易影響消化器官的血液供應(yīng)，對(duì)消化吸收，不利。 6、過(guò)度勞累或饑餓時(shí)不宜汗蒸，這時(shí)細(xì)胞猛然擴(kuò)張，易引起虛脫，浮腫等癥狀。 7、經(jīng)期女人避免汗蒸。 8、手術(shù)未痊愈者。 9： 汗蒸前后都不能洗頭，汗蒸前可以洗澡，但是建議頭用毛巾包起來(lái)，不然有可能造成毛囊擴(kuò)大，毛發(fā)松動(dòng)，損壞頭發(fā)毛囊，由此引發(fā)掉發(fā)現(xiàn)象。再就是汗蒸前洗頭很容易傷風(fēng)感冒，造成頭痛。 10：汗蒸的時(shí)候要多喝水，汗蒸過(guò)程中，人會(huì)隨著體溫的升高而發(fā)汗，所以要及時(shí)的補(bǔ)充水分。喝水能促進(jìn)人體發(fā)汗，通過(guò)排汗排除多余脂肪，對(duì)于有很好的功效。 11：汗蒸后不能洗澡。這個(gè)問(wèn)題是很多蒸友容易犯的錯(cuò)誤，汗蒸前可以洗澡，但是汗蒸后是不可以洗澡的。汗蒸后全身毛孔處于開(kāi)放狀態(tài)，細(xì)胞運(yùn)動(dòng)活躍，這時(shí)候洗澡會(huì)造成毛孔立即收縮，細(xì)胞修復(fù)停止。輕者影響汗蒸養(yǎng)生的效果，重者有可能眩暈。建議汗蒸后6小時(shí)以后再洗澡。 12：不要高溫汗蒸。很多人放棄汗蒸的一個(gè)理由就是，蒸房里溫度過(guò)高，溫度過(guò)高容易讓人產(chǎn)生憋悶感，頭暈?zāi)垦?。很多剛剛體驗(yàn)汗蒸的顧客，遇到這種情況只能歸咎于汗蒸不好，但實(shí)際上是蒸房調(diào)的過(guò)高造成的。汗蒸溫度一般不要超過(guò)42°。

關(guān)于汗蒸，每個(gè)人都有著不同的理解，喜歡蒸的人覺(jué)得汗蒸不要太好了，既可以又可以美容，而且都是整體性的，從內(nèi)到外的，所以愛(ài)得不得了。而不相信不喜歡的呢，覺(jué)得汗蒸太熱了，覺(jué)得汗蒸不能經(jīng)常蒸，覺(jué)得汗蒸就是騙人的。 但對(duì)于絕大部分人，都認(rèn)可一點(diǎn)，那就是汗蒸出點(diǎn)汗是挺好的。然而，依舊有人認(rèn)為，汗蒸多了出汗會(huì)虛。其實(shí)這個(gè)擔(dān)心同樣多余，虛不是因?yàn)槌龊苟啵且驗(yàn)槲覀兤綍r(shí)運(yùn)動(dòng)量太少，營(yíng)養(yǎng)吸收不夠造成的。如果出汗會(huì)虛，那每天大量運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員，在工地上勞動(dòng)的工人，以及在健身房，瑜伽館每天揮汗如雨的人們，都應(yīng)該虛?。? 由此可見(jiàn)，出汗確實(shí)對(duì)我們有好處，只不過(guò)在出汗的同時(shí)，我們還要注意一個(gè)非常重要的因素，就是飲水。 眾所周知，水是生命之源，人體一半以上都是水分，所以有一本書(shū)叫做好水勝過(guò)藥。也就是說(shuō)，如果我們每天飲用的是的水，那么我們的身體也將更加。 汗蒸，恰恰就是一種通過(guò)讓我們飲用水從而將體內(nèi)不好的水代謝出來(lái)的方式，真正讓好水勝過(guò)藥。 那在汗蒸房飲水要注意哪些方面呢？ 在這里，首先我要給大家普及一個(gè)概念：礦泉水與純凈水。 我相信關(guān)注的朋友都聽(tīng)過(guò)喝水要喝弱堿性的水這種說(shuō)法，其實(shí)這種說(shuō)法不完全正確，應(yīng)該說(shuō)喝水要喝含豐富礦物質(zhì)的天然水。因?yàn)樘烊坏牡V泉水呈弱堿性，但不代表弱堿性的都是好水。 那么純凈水呢？純凈水正如它的名字一樣，是非常干凈的水，但干凈不一定好，因?yàn)槲覀內(nèi)梭w在代謝的過(guò)程中會(huì)流失許多的微量元素，如果這時(shí)候不能從水中得到補(bǔ)充，往往就會(huì)導(dǎo)致身體缺乏這些元素，所以運(yùn)動(dòng)多的人對(duì)營(yíng)養(yǎng)特別注重就是這方面的原因，那補(bǔ)水方面也是如此。 因此，在汗蒸房我們一定要喝富含礦物質(zhì)的天然水，而不是純凈水，尤其是不要喝桶裝水。 為什么不要喝桶裝水呢？這里一方面是因?yàn)橥把b水是死水，也就是大分水的緣故，另一方面是因?yàn)橥把b水存在一個(gè)二次污染的問(wèn)題，當(dāng)桶裝水長(zhǎng)時(shí)間放置在飲水機(jī)上，會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌的滋生，非常不利于。這一點(diǎn)和我們接下來(lái)要講的水的溫度有著非常大的關(guān)連。 我們?cè)诤拐舴亢拐舻臅r(shí)候，不僅僅對(duì)水要求特別高，而且對(duì)溫度也有著很高的要求。因?yàn)榇蟛糠值募{米汗蒸房都是采用的納米技術(shù) 制水機(jī)，能夠制造出富含多種人體需要的微量元素的小分子活性水，所以在水質(zhì)這一塊可以得到非常好的保證，所以在納米汗蒸房，更重要的是水的溫度。 為什么溫度特別重要呢？同樣有一本書(shū)，叫做溫度決定人的生死。這本書(shū)通過(guò)大量的案例來(lái)告訴我們，人體的溫度越低，得病的幾率越大，反而如果人體的血液溫度能夠在正常溫度的時(shí)候，得病的幾率會(huì)很低。這也解釋了為什么人體在遇到病毒入侵的時(shí)候，身體為什么會(huì)發(fā)燒，這正是人體自我防御的一種機(jī)制。 汗蒸，是一種利用熱熱輻射加生物波共振來(lái)人體溫度的物理調(diào)理方式，它有助于我們?cè)鰪?qiáng)新陳代謝，免疫力。 說(shuō)到這里，既然汗蒸房本身就是希望通過(guò)溫度加強(qiáng)人體的新陳代謝，用好的水替代人體內(nèi)變臟了的水，那么，對(duì)于水的溫度要求自然很重要。 一般來(lái)說(shuō)，在汗蒸房水溫 控制在四十度左右，喝起來(lái)有點(diǎn)點(diǎn)熱但不燙，這樣非常容易入口，又能夠有助于提高人體的基礎(chǔ)溫度，幫助排汗。所以在汗蒸的時(shí)候， 不能喝涼水，更不能喝冰水。 即使在平時(shí)，我們?yōu)榱松眢w，也不要喝涼水和冰水，因?yàn)槔渌M(jìn)入我們的身體，會(huì)帶走身體的溫度，從而消耗我們的能量，促進(jìn)身體的老化。 前面我們說(shuō)到在汗蒸房不建議喝桶裝水，就是因?yàn)槲覀兒鹊氖菧厮皇菬_(kāi)的水，如果水中滋生了細(xì)菌，在溫水環(huán)境下會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌更快速的系繁殖，這樣對(duì)身體反而有害無(wú)益。 水是生命之源，今天我們到了汗蒸房養(yǎng)生，一定要注意好飲水這個(gè)非常關(guān)鍵的因素，現(xiàn)在您知道該喝什么樣的水了嗎？

二、好轉(zhuǎn)反應(yīng)（診見(jiàn)反應(yīng)）解釋 1、非常疲倦、想睡、多屁－－－溶解血液、體液中的脂肪、膽固醇、化學(xué)物、西藥、血液處于混濁狀態(tài) 2、全身發(fā)熱、發(fā)燒－－－－－－重新調(diào)整免疫系統(tǒng) 3、便秘－－－－－－－－－－－調(diào)節(jié)大腸機(jī)能 4、肚瀉－－－－－－－－－－－調(diào)節(jié)小腸機(jī)能或排出腸內(nèi)積存物 5、肚瀉（水便）－－－－－－－排出體內(nèi)、腸內(nèi)的積水 6、突然失眠或睡的很少即清醒，但沒(méi)有困意或睡意，也不覺(jué)的累－－－－－－調(diào)整神經(jīng)過(guò)敏或神經(jīng)緊張的狀態(tài) 7、全身任何部位生瘡，有時(shí)會(huì)帶膿（有細(xì)菌），皮膚出現(xiàn)紅疹，有些會(huì)癢，有些不會(huì)癢－－－－－－身體排出血液中的毒素 8、口干舌燥，嘴唇爆裂，中醫(yī)謂之肝火盛或肝熱－－－－－－－大量毒素排至肝臟，肝臟一時(shí)工作量大增所產(chǎn)生的現(xiàn)象 9、若有長(zhǎng)期服用西藥的人，會(huì)在口腔內(nèi)連續(xù)不斷的出現(xiàn)潰瘍或喉嚨痛－－－－－這是把累積在血液、肝臟及體內(nèi)的西藥或化學(xué)物質(zhì)排出的現(xiàn)象 10、流淚－－－－－－－－－－－肝臟排毒、修復(fù)的反應(yīng) 11、頭昏、頭痛－－－－－－－溶解腦部血管內(nèi)血脂或膽固醇，或是其本身有高、低血壓的問(wèn)題好轉(zhuǎn)反應(yīng) 12、精力旺盛－－－－－－－－已啟動(dòng)停滯的免疫細(xì)胞 13、嗜睡－－－－－－－－－－生理機(jī)能不正?；蛏〉娜?，在排毒過(guò)程中，需要消耗大量氣血，而氣血主要由中產(chǎn)生。 14、腳氣、尿蛋白－－－－－－排出胃寒的現(xiàn)象 15、腹脹、便血、便秘、排黑便、手臂長(zhǎng)粉刺－－－－－大腸排毒、修復(fù)的反應(yīng) 16、眩暈、耳前聽(tīng)宮穴腫脹－－－－－－小腸排毒、修復(fù)心臟的反應(yīng) 17、血壓增高－－－－－修復(fù)血管壁、斑塊脫落的反應(yīng) 18、感覺(jué)餓－－－－－－調(diào)整身體飲食環(huán)境反應(yīng) 19、腳臭、口氣重－－－－－－排毒時(shí)會(huì)出現(xiàn)細(xì)菌增生的現(xiàn)象 20、掉頭發(fā)－－－－－－－－－促進(jìn)毛囊新生，讓新生細(xì)胞代替老化受損的毛囊細(xì)胞 21、出疹子－－－－－－－－－排出體內(nèi)的濕氣，水溶性毒素 什么叫好轉(zhuǎn)反應(yīng)呢？ 好轉(zhuǎn)反應(yīng)也叫調(diào)節(jié)反應(yīng)，是指身體經(jīng)過(guò)治療調(diào)理，大部分人都會(huì)出現(xiàn)的一種身體不適癥狀或發(fā)病狀態(tài)。少則一兩天，多則幾個(gè)星期甚至數(shù)月，每個(gè)人出現(xiàn)的輕重程度也不相同。出現(xiàn)的癥狀有：流鼻涕，白天想睡覺(jué)，全身無(wú)力，咽干舌燥，尿頻、排氣多，頭昏頭重，精神不振，輕微的鼻出血，胸口發(fā)悶、疼痛，沒(méi)有食欲，惡心、嘔吐，腹泄、腹脹、便秘，眼睛發(fā)紅、分泌物多，皮膚瘙癢出現(xiàn)皮疹，排便出血或出現(xiàn)血塊，出現(xiàn)紫癜，輕微浮腫，咳嗽，全身酸痛，低燒或發(fā)冷，食欲不振等等，和平時(shí)的生病狀態(tài)差不多。像這樣的現(xiàn)象不一而足，五花八門(mén)，社會(huì)醫(yī)學(xué)把它叫做調(diào)節(jié)反應(yīng)，又叫調(diào)整反應(yīng)、排毒反應(yīng)、眩瞑反應(yīng)、適應(yīng)反應(yīng)、有效反應(yīng)和好轉(zhuǎn)反應(yīng)。 好轉(zhuǎn)反應(yīng)絕不是藥物的毒副作用，也不是過(guò)敏反應(yīng)，而是身體氣血能量上升、免疫功能增強(qiáng)以后，把原來(lái)沒(méi)有能力排出的毒素、細(xì)菌、生理垃圾驅(qū)趕出身體的一種身體自我調(diào)節(jié)現(xiàn)象。中醫(yī)自古就有“不起眩瞑，癥狀不愈”的觀點(diǎn)。身體體質(zhì)以后，身體的自我修復(fù)系統(tǒng)在身體內(nèi)部進(jìn)行一次“大掃除”，解毒、排毒，凈化血液，甚至把歷年積累下來(lái)的病毒趕出體外，這樣身體就要調(diào)整機(jī)能，恢復(fù)陰陽(yáng)平衡，個(gè)別系統(tǒng)、器官出現(xiàn)調(diào)整期的不協(xié)調(diào)是正常的。比如我們要修好一條路，只有先把路挖得更爛才能有新的路出現(xiàn)。身體的修復(fù)是一個(gè)吐故納新、固疾的過(guò)程，由于新陳代謝加快，有很多廢物垃圾進(jìn)入我們的排泄通道，這樣身體就有了不適的反應(yīng)。這時(shí)我們?nèi)绻结t(yī)院去檢查，各種指標(biāo)都會(huì)偏離正常的數(shù)值，不懂好轉(zhuǎn)反應(yīng)的醫(yī)生就會(huì)得出身體惡化的結(jié)論，采取阻止身體排毒的措施，結(jié)果我們的身體不能痊愈。世界上不知道每天有多少慢性病人陷入這種治療的誤區(qū)，真是太痛心了！ 認(rèn)識(shí)好轉(zhuǎn)反應(yīng)真的很重要，比如身體通過(guò)正確的方法治療已經(jīng)好轉(zhuǎn)，開(kāi)始排毒，由于不理解身體的好轉(zhuǎn)反應(yīng)，以為是疾病復(fù)發(fā)，認(rèn)為這種方法沒(méi)有效果甚至起了反作用而放棄，那么疾病將永遠(yuǎn)不會(huì)康復(fù)。許多病人折騰數(shù)年甚至幾十年，什么方法都用過(guò)，什么醫(yī)院都進(jìn)過(guò)，什么醫(yī)生都看過(guò)，終病不得愈，也許就是這個(gè)原因。那么，什么樣的人容易出現(xiàn)排毒反應(yīng)呢？

經(jīng)常汗蒸的人一年下來(lái)很少去醫(yī)院，并且氣色相比同齡人更有光澤，皮膚顯的更光滑，整個(gè)人看起來(lái)顯得特別的不一樣，這其實(shí)都得益于汗蒸的治未病和有病調(diào)病，沒(méi)病強(qiáng)身健體的功效。 疾病的發(fā)生，除日常飲食起居不注意外，與自然氣候變化也有密切關(guān)系，而且與本身的體力也有關(guān)。所以保持，首先要有充實(shí)精力，避免外邪的侵襲。其次，就是進(jìn)行外部環(huán)境的防御和干擾，尤其現(xiàn)在是冬季，一不小心就會(huì)受風(fēng)著涼，所以要格外注意，應(yīng)該多多參加健身活動(dòng)。比如：汗蒸，，，，，， 在空氣大污染的大環(huán)境下， 汗蒸房?jī)?nèi)能改善空氣質(zhì)量，增加蒸房?jī)?nèi)空氣中負(fù)離子含量。負(fù)離子不僅能有效殺滅病菌，還能能提高人體免疫系統(tǒng)的活性，從而增強(qiáng)人體自我的防病、抗病能力。 負(fù)離子對(duì)心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、腸胃消化系統(tǒng)疾病、糖尿病、各種婦科病、以及各種慢性疾病、免疫力低下、甚至癌癥患者等都能夠起到藥物無(wú)法達(dá)到的理療和效果。同時(shí)，蒸房?jī)?nèi)負(fù)離子的含量，也是衡量一個(gè)汗蒸房質(zhì)量的標(biāo)準(zhǔn)。 汗蒸的好處 一、汗蒸，祛寒除濕。 冬季天氣寒冷，很容易受到風(fēng)寒侵襲，經(jīng)常汗蒸可以增強(qiáng)體質(zhì)，并將深藏在體內(nèi)的寒毒，徹底體外，讓我們整個(gè)冬季都暖暖的。 二、汗蒸，幫助排汗。 出汗是人體排毒的途徑之一，但是冬季我們出汗的機(jī)會(huì)少了，很容易造成體內(nèi)毒素排解緩慢，身體缺乏運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致的亞。汗蒸可以幫助我們大量排汗，使肌肉放松，不僅能幫助排毒，還能在汗蒸中促進(jìn)血液循環(huán)，讓我們的身體在冬季更! 三、汗蒸，輔助。 冬季運(yùn)動(dòng)量減少，很容易造成體內(nèi)脂肪堆積，不能及時(shí)排除體外，經(jīng)常汗蒸會(huì)使人體多余脂肪得到分解，并隨汗液排出體外。而且汗蒸房里面的功能材料能釋放出微電波，讓皮膚更有活性。 四、汗蒸，治未病。 眾所周知，冬季是各類(lèi)疾病的高發(fā)期，冬季經(jīng)常汗蒸不僅能對(duì)人體進(jìn)行康復(fù)調(diào)節(jié)、清理身體垃圾，更能輔助人體自動(dòng)修復(fù)被破壞的組織細(xì)胞，讓我們更加。 從未病先防開(kāi)始，汗蒸是養(yǎng)生的 選擇。汗蒸之所以能夠擁有非常良好的調(diào)理效果，除了出汗的作用以外， 的原因是汗蒸房?jī)?nèi)有功能材料所釋放的大量的負(fù)離子與生物波。負(fù)離子對(duì)人體7個(gè)系統(tǒng)，近30多種疾病具有抑制、緩解和輔助治療作用，尤其對(duì)人體的保健作用更為明顯。 蒸房產(chǎn)生近似生物波段的疊加共振效應(yīng)，進(jìn)而將生物能量反射回人體。這就能使人體核酸與蛋白質(zhì)被激發(fā)到高震動(dòng)能級(jí)，令病灶組織被快速消融吸收，促進(jìn)新陳代謝和人體微循環(huán)，達(dá)到病灶的目的。