簡介：汗蒸，在韓國俗稱“??”（jimji），早被稱為“汗蒸幕”，是韓國的傳統(tǒng)休閑項(xiàng)目，起源與朝鮮王朝時(shí)期，據(jù)說已有600年的歷史了，在古代只有皇親貴族才能享受到，如今已經(jīng)成為了韓國人日常生活的一部分。對韓國人來說，洗澡泡溫泉除了舒緩壓力之外還兼具聯(lián)絡(luò)感情的社交意義，幾乎在每一部韓劇中都會出現(xiàn)汗蒸幕的場景。功效：韓式汗蒸在英語里成為“干桑拿”，和我們常說的桑拿類似，區(qū)別在于桑拿是用水蒸氣來加熱排汗，蒸出來的僅僅是體表的汗液，而韓國汗蒸則是利用加熱房屋內(nèi)的電氣石釋放負(fù)離子和遠(yuǎn)紅外線，促使人體從心臟開始暖和起來，由內(nèi)而外的排放汗液，加速人體血液循環(huán)。通過汗蒸可以一定程度上將人體內(nèi)的有害物質(zhì)通過汗腺排除體外，不僅有助于恢復(fù)，而且對婦科病的很有效果。另外還具有美容揚(yáng)言，治療疾病，緩解壓力等多重效果。設(shè)施：一般汗蒸幕設(shè)施包括浴池，汗蒸室及多種附加設(shè)施(指甲彩繪、理發(fā)店、小賣部、大眾餐廳、韓式餐廳、游戲間、網(wǎng)吧、韓式KTV房、健身房)，對于有過夜需求的旅客，有些汗蒸房還配備了男女專用室。加上視野良好、活動空間開闊，是非常適合男女老少休閑放松的好地方!店鋪：明洞天地然火汗蒸幕位于明洞的漢江天地然火汗蒸幕，是韓國為數(shù)不多的超大規(guī)模汗蒸幕，以"心靈的故鄉(xiāng)"為主題的韓國傳統(tǒng)式汗蒸房，讓人們在汗蒸的同時(shí)感受的心靈的放松和釋放。這里還是韓國旅游發(fā)展局指定的美容觀光場所。眾多韓流明星都曾親臨天地然火汗蒸幕體驗(yàn)并簽名。

冬季是各類病癥的高發(fā)期，也是各類病癥容易加重的節(jié)氣。尤其是呼吸道疾病、高血壓、風(fēng)濕骨病、體質(zhì)弱的人群更是一場嚴(yán)峻的考驗(yàn)。相對于其他季節(jié)，冬季更容易受到濕寒的侵襲，致使氣血凝滯。體質(zhì)弱、年齡小、老年朋友在這樣的環(huán)境里更容易生病，所以冬季汗蒸就變得尤為重要。 一 、出汗排毒 汗蒸30分鐘左右，全身毛孔開放，全身代謝加快，體內(nèi)毒素通過毛孔排出，促進(jìn)人體。 二、改善全身微循環(huán) 汗蒸后，體內(nèi)細(xì)胞循環(huán)加快，休眠的細(xì)胞被，障礙性細(xì)胞被修復(fù)，全身各器官得到營養(yǎng)更加充足，更均衡。 三、增強(qiáng)免疫力 汗蒸房內(nèi)能夠釋放大量的負(fù)離子，具有凈化空氣和消毒殺菌的功效。據(jù)實(shí)驗(yàn)證明，負(fù)離子可以感冒和氣管炎疾病，同時(shí)增強(qiáng)人體抵抗力，被稱為：“空氣維生素”。 四、皮膚病 冬季人的活動量減少，穿的衣服都很厚，而且洗澡的頻率降低，皮膚得不到很好的護(hù)理，經(jīng)常汗蒸一下更。 五、易睡安眠 汗蒸出汗，不會有桑拿的干渴煩躁的感覺。汗蒸更多的是功能性養(yǎng)生，不憋不悶，能夠調(diào)理人體神經(jīng)系統(tǒng)，汗蒸后睡的香、睡得沉、睡的香。 六、改善心臟功能 汗蒸能夠清理血管內(nèi)的垃圾，血管暢通了，血液自然也就循環(huán)的快，心臟也會跳動有力，加強(qiáng)了血液循環(huán)的原動力。 七、促進(jìn)腸胃功能 汗蒸過程中促進(jìn)了腸胃的蠕動，汗蒸后腸鳴音加快，習(xí)慣性便秘者有明顯改善 八、降脂 汗蒸一次相當(dāng)于慢跑10公里消耗600卡的熱量，而且汗蒸能夠分解燃燒人體多余的脂肪，并以汗液的方式排出體外，這種汗液被人稱作脂汗。不僅起到的作用，還能起到護(hù)膚的作用 九、產(chǎn)婦恢復(fù) 產(chǎn)后發(fā)汗成了現(xiàn)代產(chǎn)婦的必修課，生完孩子第30天以后，身體恢復(fù)的差不多后發(fā)汗，可以去除掉身體的毒氣和風(fēng)寒，還不會感冒生病，還能增強(qiáng)自己的身體抵抗力 以下幾個方面該汗蒸了： 1：手腳麻木 這是血管病的前兆，出現(xiàn)這種狀況有可能是偶感風(fēng)寒所致，也可能是血管老化加快，這種狀況建議每周汗蒸2次。 2：眼睛渾濁 眼球供血不足引起的，有可能肝臟出現(xiàn)問題，避免在強(qiáng)光下用眼，減少熬夜率，每周建議汗蒸2次 3：失眠多夢 明明很困，就是不能入睡，經(jīng)常做夢，質(zhì)量不好。這種癥狀是老年人常見的亞狀態(tài)，預(yù)示著神經(jīng)系統(tǒng)衰弱。年輕人失眠多因?yàn)榫駢毫^大，熬夜，生物鐘混亂造成的，這種癥狀建議每周汗蒸1次。 4：手腳發(fā)涼 這種情況多見于年輕女性，這是虛寒體質(zhì)的特征。多因?yàn)槟┥已貉h(huán)不良造成，建議每周汗蒸3次。 5：便秘小便發(fā)黃 這是腸胃不好的表現(xiàn)，再加上某段時(shí)間內(nèi)火旺盛，就會出現(xiàn)此種現(xiàn)象，建議多吃水果多喝水，每周汗蒸2次為佳。 6：骨關(guān)節(jié)異響 身體缺鈣的表現(xiàn)，隨著年齡的增長鈣流失不可避免，嚴(yán)重者會造成疼痛感，建議每周汗蒸1次。 7：腰酸眼黑 整天都發(fā)困，動不動就腰酸腿痛，尤其突然站立的時(shí)候，眼前發(fā)黑腰酸，嚴(yán)重者還會有眩暈感。這是氣血兩虛的癥狀，建議加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充，增強(qiáng)體育鍛煉，每周汗蒸2次。 8：頸肩酸脹 這種癥狀多見于年輕人，也是白領(lǐng)的通病，多是因?yàn)殚L時(shí)間伏案造成，嚴(yán)重者會造成頸椎病。建議不要長時(shí)間做低頭族，每周汗蒸2次為佳。 以上就是比較常見的亞狀態(tài)，雖然看似無關(guān)緊要，但這屬于一個積累的過程，如果不及時(shí)調(diào)理，就有可能造成后患。亞屬于身體的一個不穩(wěn)定狀態(tài)，如果任其發(fā)展就會形成疾病。如果及時(shí)調(diào)理，迎接我們的就是。 人體的亞狀態(tài)，是因?yàn)槿梭w流失了過多的能量，而這種能量沒有得到及時(shí)的補(bǔ)充。我們都知道人在夏天要比冬天的時(shí)候感覺愜意，那是因?yàn)樵谙奶鞖鉁剌^高，人體往外流失的能量較小，這就保證了人體的平衡狀態(tài)，而冬天則流失能量較大，如果能量得不到及時(shí)補(bǔ)充，那么人體就會漸入亞狀態(tài)，冬季汗蒸我們要重視起來。 汗蒸的注意事項(xiàng)： 1、初次體驗(yàn)汗蒸的人，因身體從來沒有經(jīng)歷這種高溫低濕的環(huán)境，身體本身對高溫的抵抗力很有限，容易引發(fā)頭痛、頭暈、憋悶的感覺，因此，初次去汗蒸的人要注意汗蒸房的溫度控制， 不超過40°為佳。 2、剛裝修好的汗蒸房在使用前，應(yīng)持續(xù)加熱( 使用加濕器)3—4h后打開氣窗，打開門充分釋放房內(nèi)的氣體，等室內(nèi)溫度降至室溫時(shí)重新開啟電源加熱，如此反復(fù)2—3次再投入正常使用。 3、汗蒸的適溫度是38—42℃（主控開關(guān)），溫度過高汗液蒸發(fā)過快，皮膚感覺干燥，影響出汗量。溫度過低達(dá)不到出透汗的目的，造成汗蒸后不清爽。 4、汗蒸適宜的時(shí)間長度是40分鐘以內(nèi)，新人建議20分鐘（2次）作用，時(shí)間不宜過長。時(shí)間過長容易造成身體細(xì)胞脫水，體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，甚至形成水腫。 5、汗蒸房內(nèi)溫度較高，濕度較低，氣流速度很快，可引起心跳加快，血壓很大程度的升高，增大心臟負(fù)荷，因此，有相對比較嚴(yán)重的高血壓、心臟病既往病史的患者不宜汗蒸。 6、飯后，特別是飽餐后30分鐘內(nèi)不宜汗蒸。飯后立即汗蒸，皮膚血管擴(kuò)張，血液大量回流到皮膚，影響了消化器官的血液供應(yīng)，勢必影響食物的消化吸收，對不利。 以上就是汗蒸的全部注意事項(xiàng)，經(jīng)常汗蒸的朋友一定要看一看，對照一下自己是否蒸對了，不要蒸了幾次就抱怨汗蒸沒效果，其實(shí)很多時(shí)候是沒有注意汗蒸的規(guī)則。同時(shí)蒸館老板也要及時(shí)提醒顧客哦，只有顧客蒸的好，生意才會好！ 汗蒸排出的汗液與平常天熱、桑拿、運(yùn)動排除的汗完全不同。平常出的汗液粘并帶出體內(nèi)鹽分，量多就會虛脫。但汗蒸出的汗液皮膚滋潤光滑，這是體內(nèi)深層汗，可把臟腑及血液的毒素垃圾排除體外，而且天天排一次這樣的汗水不但不會虛脫反而可以將體內(nèi)積累的致癌成份、重金屬排出體外。每天汗蒸可以補(bǔ)充人體所需的各種微量元素，還是補(bǔ)氣補(bǔ)血的好場所。

一次納米汗蒸勝過十次美容！汗蒸是有氧運(yùn)動，可以輔助調(diào)理身體外在及內(nèi)在的一些病癥(比如風(fēng)濕病關(guān)節(jié)炎宮寒腸胃不良等)。安然納米汗蒸目前是行業(yè)內(nèi) 的排汗、排毒的汗蒸 屬功能型汗蒸，有別于韓式汗蒸或桑拿，在納米蒸房內(nèi)沒有憋、悶、暈的感覺。納米汗蒸排出來的汗不粘不臭。中醫(yī)常說”痛則不通通則不痛” 細(xì)胞受損人就受損，細(xì)胞生病人就生病。 人體有3大排毒通道：⒈大便⒉小便⒊汗腺。其中汗腺是人體 的排毒器官。可見人體排汗有多重要! 體育鍛煉，體力勞動能讓人排汗，但是很苦很累很臭，安然納米汗蒸無論男女老少，無論體質(zhì)強(qiáng)弱都能適應(yīng)，40分鐘的納米汗蒸，相當(dāng)于在戶外做4個小時(shí)的有氧運(yùn)動。人體長久不出汗，組織細(xì)胞就會受有害菌侵蝕，慢慢壞死變腫瘤。納米汗蒸目前是 的人體有害菌排毒方式，既經(jīng)濟(jì)環(huán)保又干凈衛(wèi)生！ 一、美容功效 顯著的一點(diǎn)就是美白，改變皮膚膚質(zhì)，增強(qiáng)皮膚彈性，延緩衰老，尤其女士為明顯，蒸過幾次后就會使光滑細(xì)嫩.。 二、功效 排除體內(nèi)的多余脂肪，代謝掉過多的熱量。贅肉、恢復(fù)苗條身材。 三、排毒功效 排出汗水和積聚在體內(nèi)的毒素，對青春痘、痤瘡、色斑、便秘均有一定療效。 四、安神功效 功能材料電氣石持續(xù)釋放出的天然負(fù)離子能使人體完全放松， 舒緩緊張情緒、減輕壓力，有鎮(zhèn)定、安神作用。 五、改善微循環(huán)、消炎、消腫 加速體內(nèi)血液循環(huán)、打開毛孔，凈化體內(nèi)環(huán)境，徹底排出身體污物、降低血壓、降低血糖、降低膽固醇、甘油三脂。蒸房內(nèi)的遠(yuǎn)紅外熱效應(yīng)，可以使血液活性物質(zhì)釋放，血管擴(kuò)張，活躍新陳代謝，改善病灶區(qū)的供血氧狀態(tài)，加強(qiáng)細(xì)胞再生能力，控制炎癥的發(fā)展 六、緩解關(guān)節(jié)疼痛 遠(yuǎn)紅外線深透力可達(dá)肌肉關(guān)節(jié)深處，使身體內(nèi)部溫度升高，放松肌肉，帶動微血管網(wǎng)的氧氣及養(yǎng)分交換，并排除積存體內(nèi)的疲勞物質(zhì)和乳酸等老化廢物。對內(nèi)腫，緩和酸痛效果卓越。 七、強(qiáng)化細(xì)胞功能、加強(qiáng)呼吸系統(tǒng)功能 遠(yuǎn)紅外線照射可以帶動體內(nèi)熱深層效應(yīng)，進(jìn)而能活化細(xì)胞，提高組織再生能力，促進(jìn)細(xì)胞生長，強(qiáng)化細(xì)胞功能。加強(qiáng)氣管、支氣管及肺部功能，對脫敏、排痰有良好的作用。 八、調(diào)節(jié)自律神經(jīng) 人長期處在焦慮狀態(tài)，自律神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)緊張，會導(dǎo)致免疫力降低，頭痛，目眩，失眠乏力，四肢冰冷。蒸房內(nèi)的負(fù)氧離子可調(diào)節(jié)自律神經(jīng)保持在 狀態(tài)，使上述癥狀得以改善或祛除。

汗蒸步驟汗蒸是一種利用高溫來對機(jī)體加熱，促使機(jī)體的新陳代謝速度加快，再將所產(chǎn)生代謝物質(zhì)通過汗液排出的一種方式，由于汗蒸會導(dǎo)致機(jī)體大量出汗，所以汗蒸后一般的步驟是先進(jìn)行沐浴，患上專業(yè)的汗蒸服或者自備的寬松睡衣再進(jìn)入汗蒸房。其次要是有化妝的話，進(jìn)入之前則需要卸妝，并且在蒸的過程中，需要注意補(bǔ)充水分，以免津液流失過多，蒸30-60分鐘左右后，即可離開汗蒸房，在休息室待身體慢慢恢復(fù)正常即可患上衣服離開。汗蒸的總體注意事項(xiàng)1、注意補(bǔ)水：由于汗蒸時(shí)的溫度較高，會大量消耗人體的水分，要是沒有補(bǔ)水的話，可能會導(dǎo)致機(jī)體的水分流失過多，出現(xiàn)水電解質(zhì)紊亂的情況，所以在汗蒸過程中，需要多補(bǔ)水。2、注意時(shí)間：汗蒸除了水分以外，還會大量消耗人體的能量和熱量，要是汗蒸的時(shí)間過長，容易導(dǎo)致機(jī)體中的能量熱量偏低，出現(xiàn)頭暈、乏力等低血糖狀態(tài)，所以汗蒸的時(shí)間不宜過長。3、汗蒸后不宜洗澡：由于汗蒸機(jī)體損失大量能量，會處于較為虛弱的狀態(tài)，要是汗蒸后馬上洗澡的話，會導(dǎo)致外界寒氣進(jìn)入體內(nèi)，引起受涼感冒等情況發(fā)生，所以汗蒸后不宜洗澡。4、有出血傾向者：由于汗蒸的高溫會導(dǎo)致機(jī)體的新陳代謝加快加重出血癥狀，所以有出血傾向的人群不宜汗蒸。5、心腦血管疾?。汉拐魰r(shí)會導(dǎo)致機(jī)體津液大量流失，容易造成血液凝滯，誘發(fā)心腦血管疾病發(fā)作，所以心腦血管疾病的人群不宜汗蒸。6、傳染病：由于汗蒸屬于公共空間，且溫度還沒有達(dá)到殺毒滅菌的作用，要是有傳染病的人群進(jìn)入后，容易導(dǎo)致他人被傳染。女性生理期能汗蒸嗎？不能！女性朋友在來例假時(shí)，小腹疼痛難忍，以為汗蒸可以緩解痛經(jīng)。但是這是錯誤的想法。女人生理期不建議汗蒸，因?yàn)楹拐艨梢源龠M(jìn)血液循環(huán)加速，這樣會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)肚子更痛。的辦法是生理期之前連續(xù)幾天汗蒸，這樣能夠有效生理期疼痛。汗蒸不就是流流汗，這有效果嗎？有效果。汗蒸不是出汗那么簡單，汗蒸排汗的同時(shí)能夠，燃燒分解皮下組織多余的脂肪，通過汗液排除體外。據(jù)權(quán)威統(tǒng)計(jì)，汗蒸40分鐘大約能夠消耗掉400卡路里的熱量，排出約1公斤的汗水，相當(dāng)于慢跑10公里所需的能量，體內(nèi)多余脂肪被成功排除，無需置疑，汗蒸是有功效的。汗蒸男女都可以嗎？有年齡限制嗎？可以，沒限制。汗蒸的受眾面非常廣，男女沒限制，都可以去汗蒸。7歲以上80歲以下的人都可以去體驗(yàn)汗蒸。汗蒸男人“加油站”，女人的“女人院”，老人的“療養(yǎng)院”，小孩的“游樂園”。汗蒸會不會把人燙傷？不會的。汗蒸房內(nèi)的室溫為40°左右，對于人體沒有傷害，汗蒸房的發(fā)熱體隱藏于裝飾層后面，并且有木龍骨架起，相當(dāng)對人體沒有燙傷威脅。什么人不能汗蒸？重度高血壓患者，有過腦出血的患者，甲亢患者，帶心臟起搏器者；身體不適、醉酒等狀態(tài)，女性例假期間，都不可以去汗蒸。歡迎大家點(diǎn)贊分享，天天都能收到免費(fèi)的《汗蒸小二》好文章